ดื่มนมอัลมอนด์ หลังออกกำลังกายเเละก่อนนอน จะอ้วนไหมครับ?

เราดื่มตัวนี้อยู่ขวดใหญ่ 1 ลิตร ด้วยความที่เราว่าอร่อยดีเลยดื่มเยอะ เปลี่ยนมาดื่มสลับกับนมวัว ดื่มก่อนนอนตอนดึกๆ หรือตื่นเช้า บางทีก็ดื่มเล่นๆ แบบอร่อยเลยอยากดื่มทำนองนั้น (ช่วงนี้งดนมแพะ) อัลมอนด์เอง

อยากทราบว่าทานอัลมอนด์ตอนดึกๆอ้วนไหมคะ ช่วงนี้อยู่ดึกแล้วหิวบ่อย เลยชอบทานถั่วอัลมอนด์ประมาณ 15-20 เม็ดตอนดึกๆ ไม่รวมตอนกลางวันอีก 5555+ วันนึงควรทานอัลมอนด์กี่เม็ดถึงจะพอดีไม่มากเกินไป แต่โดยส่วนตั