หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดินช่วยลดขาได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือตอนนี้ควบคุมอาหารอยู่ค่ะ แล้วก็ออกกำลังกายนิดหน่อย แต่ว่าตอนนี้เป็นปจด. ปวดท้องไม่มีอารมณ์ออกกำลังกายเลยค่ะ อยากรู้ว่าเดิน30 นาทีพอได้มั้ยคะ หรือไม่ได้ก็มาแนะนำหน่อยนะคะ😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินยาคุมฉุกเฉิน ผ่านมา2 เดือนแล้วเมนส์ยังไม่มาเลยค่ะ ตรวจเลือดก็ไม่ท้อง ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
คือต้องบอกว่าเราไทไ่ด้ตั้งใจจะกินค่ะมันอุบัติเหตุถุงหลุดแล้วเสร็จพอดีเลย แล้วเราก็กินยาคุมฉุกเฉินภายใน 30 นาทีเลยเป็นการกินครั้งแรกด้วย แบบ2 เม็ดอีก1เม็ดก็12ชั่วโมงต่อมา ผ่านไป7วันเรามีเลือดออกไม่น้อย
สมาชิกหมายเลข 9073567
ใครเคยเป็นแบบนี้
ประจำเดือนขาดไป5วันแล้วค่ะ ตรวจแล้ว2รอบ ขึ้นขีดเดียว กินยาสตรีแล้วก็ไม่มาค่ะ #มี พสพ หลัง ปจด หมด1วันค่ะ ช่วงแรกๆไม่ใส่ถุงค่ะ สอดใส่ไม่ถึงนาทีแล้วเอาออกมาใส่ หลั่งนอกค่ะ มี พสพ ครั้งล่าสุดเมื่อวันพุธ
สมาชิกหมายเลข 5196921
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
วิ่งแล้วปวดขามาก ทำยังไงดีคะ
เราเป็นคนน้ำหนักเกินมาตรฐานค่ะ สูง 162 หนัก 68 ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เราเพิ่งเริ่มวิ่งมาได้ 1 วัน(วิ่งเมื่อวานซืน) วิ่งประมาณ 10 นาทีกับระยะทางประมาณ 600 เมตร (วิ่งน้อยเพราะกลัวฝนตก และที่บ้า
สมาชิกหมายเลข 2543629
ทำแบบนี้มันแย่มากมั้ยคะ
สวัสดีทุกคนนะคะวันนี้มีเรื่องรบกวนถามค่ะ คือเราตื่น7.30 เริ่มออกกำลังกาย8.00 กินข้าว10:00 (เต้นตามยูทูป2คลิป ฮูล่าฮูป30นาที เวท แขน ขา ท้อง นิดหน่อยค่ะ) แล้วประมาณบ่าย2 เรากินโยเกิร์ต 16:30เราจ
สมาชิกหมายเลข 3254870
ปวดท้องปจด มือสั่น
เเบบว่าปจดพึ่งมา ไม่เป็นไป2เดือนกว่าๆ พอมาปุ๊บปวดท้องข้างซ้ายเลยเเถวล่างๆ เเล้วก็ปวดตรงท้องน้อย ปวดตลอดเวลา เเล้วพอจะทานข้าวมือมันสั่นเเบบควบคุมไม่ได้😭
สมาชิกหมายเลข 7464641
กินยาคุมรายเดือน21เม็ด
กินยาคุมรายเดือน21เม็ดมาประมาณ1ปีกว่าๆ 3-4เดือนหลัง ไม่มีอาการปวดเต้านม คัดเต้าใดๆ (อาจมีบ้างช่วงใกล้ปจด.จะมาแต่ปวดไม่นาน) แต่ตั้งแต่ต้นเดือนจนถึงตอนนี้ รู้สึกปวดเต้านมมาก อาการปวดคล้ายๆใกล้ปจด.จะมาค่
สมาชิกหมายเลข 8883806
ปจด ขาด ตรวจขึ้นขีดจางๆ ไปตรวจเลือดก็ไม่ท้อง แต่ว่าอาการตั้งท้องมาเต็มค่ะ แบบนี้มีลุ้นไหมคะ
อยากสอบถามคนที่มีประสบการณ์ค่ะ เรา ปจดไม่มาประมาน14 วัน มีอาการปวดเหมือน ปจด จะมาค่ะ ปวดหลังร้าวมาถึงก้นกบ ถึงต้นขา ตัวรุมๆเหมือนไข้จะขึ้น เจ็บหัวนม มีมูกขาวปนน้ำตาลอ่อนออกมาตอนเช้า สองครั้ง คิด
สมาชิกหมายเลข 5136387
ขอสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ หนูปวดท้องหน่วงๆเหมือน ปจด ไม่ได้ปวดมากจนทนไม่ไหว แค่รุ้สึกปวด บางทีก็จี๊ดๆบ้างที่ท้องน้อย
ทุกเดือนก่อนหน้านี้ ปจด หนูมาประมาณวัน20-21ตลอด(ตรงกับทุกเดือน)แต่รอบนี้วันที่16ก็มีอาการปวดท้องคล้ายๆจะมา ปจด แล้วก็มีคล้ายๆเลือดออกแต่ไม่เยอะ ทุกครั้งก่อนเป็น ปวด มีแค่อาการปวดท้องแล้วมา ปจด เ
สมาชิกหมายเลข 8898829
เลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์
คือมีอะไรกับแฟนเราเมื่อวันพฤหัสแต่ก่อนหน้านี้เรามีตกขาวสีดำปนเลือดไม่ก็เลือดตกค้างเราก็ไม่แน่ใจว่ามันคืออะไรอะค่ะ แต่พอวันพฤหัสเรามีพสพเสร็จใส่ถุงยางทำความสะอาดปกติเลยค่ะ ตอนมีอะไรกันไม่ค่อยเจ็บค่ะแต่
สมาชิกหมายเลข 8920786
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดินช่วยลดขาได้มั้ยคะ