ขอ How to ระงับความเครียด และความโกรธหน่อยค่ะ

คือเรื่องก็ตามหัวข้อเลยค่ะ คบกับแฟนคนนี้มาเดือนนี้เข้าเดือนที่4แล้ว เขาเป็นลูกครึ่งที่ว่าก็ชอบสาวไซด์ไลน์อะไรประมาณนี้เลยแรกๆคือเราก็มีโกรธแต่พอมีรอบที่สอง เขาก็เชิงพูดกับเราว่านี่ไม่ได้เรียกว่านอกใจน

How to ถ้ารู้สึกอึดอัดมากๆเป็นคนกลาง พูดอะไรไม่ได้ไปไหนไม่ได้ หลีกเลี่ยงได้

คนเราจะไม่ชอบคนในครอบครัวได้ถึงขนาดนี้ไหมคือเราก็ตอบตัวเองไม่ได้ว่าเขาทำไรเราขนาดที่เราต้องโกรธแค้น ขนาดนั้นเลยหรอเรื่องมันมีอยู่ว่าเค้าชอบพูดว่าอาหารเราเราแพงไม่อร่อยตั้งแต่จำความได้จนเราต่อแบบเรากำล

เป็นปกติที่เราจะรู้สึกวิตกกังวล เครียด กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น เพราะ  COVID-19 เข้ามาเปลี่ยนการใช้ชีวิตของเรามาก แต่ละคนก็มีสิ่งที่เครียดและวิธีการรับมือกับความเครีย

ปัญหามีเพิ่มขึ้นทุกวันๆ มีวิธีไม่ให้เครียดสะสมยังไง???

สวัสดีค่ะต้องการความช่วยเหลือหนักมากคือเรามีเพื่อนคนนึงเค้าชอบเราค่ะแต่เราไม่ได้ชอบเค้าพอบอกไปเค้าก็บอก"อ่าวขอโทษ"แต่ก็ยังทำตัวน่ากลัวแบบว่าพิมประมาณแบบ"รักนะห้ามคุยกะคนอื่นนะเค้าไม่ชอบ

ตามหัวข้อเลยนะคะ พอดีเลิกกับแฟนเก่ามาได้สักพักแต่ยังทำใจไม่ค่อยได้และต้องอยู่ในที่ที่เราเคยทำกิจกรรมต่างๆด้วยกันโดยไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้เลย ทำยังไงดีคะ

ยอมรับว่าไม่ได้เขียนผิดแน่นอน ตรงคำว่า "ความรุนแรงเกินกว่าเหตุ" กลัวว่าจะมีเรื่องทะเลาะกับน้องสาวน่ะ เหมือนกับตอนพี่สาว (ก็เอาหัวฟาดกับกำแพง , พุ่งเข้าใส่ , จิกเนื้อให้หลุด) หรือไม่ก็เวลามีเ

เราอยากเลิกกับแฟนค่ะ เคยบอกเลิกเค้าไปหลายรอบค่ะตั้งแต่การพูดแบบเบาที่สุดจนถึงแรงมากๆ แต่เค้าก็ไม่ยอม ถ้าเราบอกเลิกตัวต่อตัวเค้าก็จะด่าเรานู่นนี้นั้น แล้วก็จะเดินตามเราไม่เลิกแล้วคอยก่อกวนค่ะ ส่วนถ้าเ

คือคุณแม่ของเราเป็นคนที่ใจดีอบอุ่นแล้วก็ค่อนข้างที่จะปกติ แต่ว่าท่านเป็นคนที่อารมณ์เสียแล้วก็โกรธง่ายมาก บ่นทุกวันตลอดเวลา ตั้งแต่เรายังเด็กจนตอนนี้เราก็ค่อนข้างที่จะโตมากพอที่จะคิดอะไรด้วยตัวเองได้แล