ขอ How to ระงับความเครียด และความโกรธหน่อยค่ะ

ศาสนาอิสลามไม่มีหลักการของการกำเนิดแบบพึ่งพา(หลักปฏิจจสมุปบาท หรือ dependent origination) ซึ่งเป็นแนวคิดหลักในพุทธศาสนา หลักการนี้ตั้งสมมติฐานว่าปรากฏการณ์ทั้งหมดเกิดขึ้นโดยอาศัยสาเหตุและเงื่อนไขหลายป

คือเรื่องก็ตามหัวข้อเลยค่ะ คบกับแฟนคนนี้มาเดือนนี้เข้าเดือนที่4แล้ว เขาเป็นลูกครึ่งที่ว่าก็ชอบสาวไซด์ไลน์อะไรประมาณนี้เลยแรกๆคือเราก็มีโกรธแต่พอมีรอบที่สอง เขาก็เชิงพูดกับเราว่านี่ไม่ได้เรียกว่านอกใจน

คุณแม่เสียไปได้ปีกว่าๆแล้วค่ะ ยังมีวันที่ร้องไห้คิดถึงแบบทรมานมากๆ คิดถึงแต่ทำอะไรไม่ได้ ยิ่งเป็นลูกคนเดียว พ่อก็ไม่ค่อยได้อยู่ด้วยกัน เลยต้องดูแลตัวเองเอง หันไปบางทีก็ไม่เจอใคร เพราะแม่เป็นเซฟโซนเด

ทะเลาะกับพ่อแม่สามีค่ะเพราะสาเหตุการเลือกตั้ง เรากับสามีเลือกพรรคที่เขาไม่ชอบ เราคุยอยู่แล้วเขาผ่านมาได้ยิน เขาด่าเรากับสามีเหมือนหมูเหมือนหมา ด่าว่า:)ไล่เราออกจากบ้าน เพราะการเลือกตั้ง อันนี้ต้องทำยั

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

คนเราจะไม่ชอบคนในครอบครัวได้ถึงขนาดนี้ไหมคือเราก็ตอบตัวเองไม่ได้ว่าเขาทำไรเราขนาดที่เราต้องโกรธแค้น ขนาดนั้นเลยหรอเรื่องมันมีอยู่ว่าเค้าชอบพูดว่าอาหารเราเราแพงไม่อร่อยตั้งแต่จำความได้จนเราต่อแบบเรากำล