ถ้าฉันไม่ผอม ก็คงไม่ทีโอกาสมีแฟนเลยใช่มั้ย

เดิม 179/77 ตอนนี้ 179/73 ตัวเริ่มบางลง ไหล่บาง ปีกนกเริ่มจับเจอกระดูก กระดูกต้นคอเริ่มออก แขนขาเริ่มเล็กลง หัวไหล่ ต้นแขนเล็กฟีบลง น่องเล็กลง เป้าหมายผมคือ แฟนยังคับให้เหลือ 69 โล เธอบอก ดู ดารา 10 f

ในวิกิพิเดีย ลงว่า สูง187 หนัก 85 โล ผมสงส้ยว่าโรนัลโด้ดูผอมๆทำไมถึงหนักเยอะ จริงๆคิดว่าน่าหนักเท่าไหร่แน่ครับ ผมดูจากสายตาน่าจะประมาณไม่เกิน80นะ อย่างเบ็คแฮมสูง180.5 หนัก 73-74โล ก็ดูตัวน่าจะใหญ่พอๆ

ผมอยากได้ประสบการ์ณของคนที่เคยผอมนะครับ คนที่เคยเปลี่ยนพุงเป็นกล้าม ว่าต้องผอมเท่าไรถึงจะเพียงพอ ผมขอบอกข้อมูลก่อนนะครับ ตอนนี้ผมสูง 183 หนัก 77 รูปร่างไม่อ้วนนะครับ เอว 34 ลดลงมาจากช่วงหลายปีที่เคยหน

คือวันนี้มีคนมาทักผมว่าผอมลงนะทำไรมา แต่มาตอนเย็นผมไปชั่งน้ำหนัก น้ำหนักผมอยู่ที่80โล ผมสูง175 ค่าเกินมาตฐาน อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไร แล้วมันดีหรือไม่ ถ้าไม่ดีจะลดน้ำหนักแบบไหนดี ตอนนี้ผมพึ่งหัดเล่นสเ

ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส่วนใหญ่ร่างกายผมออกไปทางย้วยสะมากกว่าผอม

ตอนแรกน้ำหนักผม 80 สูง 170 ตอนนี้ควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายทุกเย็นวันละ 45นาที-1ชม ผ่านมา 4 วันผมลงไป 3 กิโลแล้วครับ ตอนนี้เหลือ 77 แต่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวจะเปลี่ยนไปเลยพุงยังอยู่แต่ก็ไม่ได้คิดอะไรมากเพร

พอดีญาติบอกว่า ลูกเรากินนมที่ไม่ถูกกับร่างกาย ทำให้ตัวเล็กดูผอม ข้าวก็กินปกตินะคะ   ลูกชาย 1.8 ขวบ น้ำหนัก 10.10 โล สูง 80 ซ . กินนมกล่องโฟร์โมส omega กล่องส้มค่ะ

ผมเป็นคนนึงที่หน้าตาดีนะ เคยผอมอยู่ ตอนนั้นหล่อมาก หลังๆกินเยอะก็อ้วนเลย ตอนนี้อ้วมากหนัก80โล เพราะว่าหยุดกินไม่ได้ อยากจะลดแต่ก็ห้ามใจไม่ได้สะที =-=

เป็นคนที่หาแรงจูงใจในการลดหุ่นยากมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ค่ะ บางคนบอกว่ามีแฟนสิ ผอม สวย แน่นอน ที่ไหนได้ ชวนกันกิน ขึ้นที 5 โล T T อยากผอมลงแบบสุขภาพดี เพราะตอนนี้อวบระยะสุดท้ายแย้ววว ใครมีวิธีดีๆ แรงจูงใจเ

ผมน้ำหนักประมาณ 56-57 สูงประมาณ 170-172 ( ไม่มั่นใจเพราะไม่ได้วัดมาหลายปีแล้ว ) รูปร่างผอมลงพุง ส่วนตัวชอบออกกำลังกาย ผมออกกำลังกายตามความเข้าใจของผมมาประมาณ 2-3 อาทิตย์ แรกๆผมก็เริ่มจากน้อยสุดๆ เหมื