อยากเพิ่มน้ำหนัก

แนะนำตัวพอสังเขปนะคะ ปัจจุบันอายุ 31 ก่อนท้องหนัก 39 กว่าๆ สูง 156 ขณะท้องน้ำหนักเพิ่มขึ้น 18 กิโล และหลังผ่าคลอด 10 เดือนน้ำหนักลดลงเรื่อยๆ ประมาณ 47 กิโล ซึ่งกำลังดี ไม่อ้วนไม่ผอมไปแบบก่อนท้อง ช่วงน

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน วันนี้จะมาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆที่รักแมวเหมียวหน่อยค่ะ เราเลี้ยงน้องแมว 3 ตัว เป็นตัวเมียทั้งหมด ทำหมันแล้ว 2 ตัว อีกหนึ่งตัวว่าจะรอทำตอนสิ้นปี (อายุ ขวบนึงแล้ว) ตอนนี้เจอปัญหา

ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร