หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาวิ่งปวดเหนือตาตุ่มกันไหมครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เวลาวิ่งผมจะปวดบริเวณกล้ามเนื้อบริเวณเหนือตาตุ่มขึ้มมาครับท่านนักวิ่งเป็นกันไหมครับขอสอบถามเกิดจากอะไรครับครับ ผมหยุดวิ่งไปนานครับพึ่งกลับมาวิ่งเพราะเริ่มมีพุงก่อนวิ่งก็ยืดเหยียดประมาณ10-15 นาทีครับเมื่อก่อนไม่เป็นครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
ปวดข้อเท้าเหนือตาตุ่ม ขอคำปรึกษาเเละทำให้หายครับ
สวัสดีครับ ผมปวดข้อเท้าบริเวณเหนือตาตุ่มมาสักพักหนึ่งเเล้วตามรูปภาพครับ เป็นครึ่งเดือนกว่าได้ คือต้องทาเคาน์เตอร์เพนตลอดเวลา โดยปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายเป็นกิจวัตร ทำนาน ๆ ครั้ง เเต่พอได้ไปเป็นนัก
สมาชิกหมายเลข 1488990
วิธีแก้ปัญหาปวดหลัง ในวัย30
เมื่อเข้าสู่วัย 30 หลายคนเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ได้ "คืนตัว" เร็วเหมือนสมัยวัยรุ่น โดยเฉพาะอาการ "ปวดหลัง" ที่กลายเป็นแขกรับเชิญที่ไม่ได้รับเชิญบ่อยขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพราะการนั่งทำ
CaiJinlian
ช่วยด้วยค่ะ วิ่งแล้วปวดกล้ามเนื้อด้านนอก เหนือตาตุ่ม
วิ่งแล้วปวดมาก บริเวณที่ปวดพอจับๆดู เหมือนเป็นกระดูกมากกว่าอ่ะค่ะ ก็งงๆ เรียกไม่ถูก ปวดไล่มาตั้งแต่เหนือตาตุ่มขึ้นมาแต่ไม่ถึงน่อง เพิ่งเป็นเมื่ออาทิตย์ก่อน ปวดจนอยากหยุดวิ่งเลย ตอนนี้เวลาไม่วิ่ง ใช้ชี
สมาชิกหมายเลข 2302206
ผมมีเรื่องปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่งแล้วปวดขาบริเวณเหนือตาตุ่มขึ้นมาครับ
โดยปกติแล้วผมจะวิ่งอาทิตย์ละ 5 วันครับ (จันทร์ - ศุกร์) วันละประมาณ 4 กิโลครับ แต่เมื่อวานกับวันนี้ผมก็ไปวิ่งมาเหมือนปกติครับ แต่ที่ไม่ปกติก็คือเวลาผมวิ่งได้ประมาณ 500 เมตร จะเริ่มปวดกล้ามเนื้อขาบริเว
Death Lotus
มีอาการปวดข้อเท้า และเนื้อข้างตาตุ่มด้านในบวมนิดหน่อย ใช้เวลาหายนานและะรักษายังไงครับ
โดยสีแดงคือจุดที่ปวดนะครับสาเหตุเกิดจากผมไปเตะบอลครับแต่พลาดไปเตะในลักษณะที่ขุดดินครับ ไม่โดนลูกฟุตบอลเลยครับโดนพื้นดินเต็มๆ กลับบ้านมาผมก็แช่นํ้าแข็งอย่างเดียวเลยครับผ่านมา4วันแล้ววอาการปวดดีขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 9187581
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
นั่งผิด ชีวิตเปลี่ยน !?! ปวดหลังร้าวลงขา หรือแค่กล้ามเนื้ออักเสบ : 15/11/2568
ได้เลยครับ นี่คือการแปลสรุปเป็นภาษาไทย: 🧾 หัวข้อหลัก วิดีโอชื่อ “นั่งผิด ชีวิตเปลี่ยน !?! ปวดหลังร้าวลงขา หรือแค่กล้ามเนื้ออักเสบ” เผยแพร่ เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายน 2568 🎥 เนื้อหาสำคัญ การพ
สมาชิกหมายเลข 8933017
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาวิ่งปวดเหนือตาตุ่มกันไหมครับ?