แนะนำวิตามิน

วัยทำงาน อายุยังไม่เกิน 40 ทานวิตามินรวมยี่ห้ออะไรดีครับ

อยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ พอดีจะจัดกระเช้าปีใหม่ให้แม่ อยากจัดเป็นพวกวิตามินบำรุงร่างกายน่ะค่ะ คุณแม่อายุ 40ปลายๆ ทำงาน office ค่ะ ควรเลือกวิตามินตัวไหนให้บ้างคะ ถ้าแนะนำยี่ห้อและวิธีทานให้ได้ด้วยจะดีมากๆ

ตามหัวข้อเลยครับ.. คือผมเป็นคนที่ผอมและแห้งมากๆ(สูง171 หนักแค่40กว่าๆ) เคยทานวิตามินเสริมตัวนี้อยู่ช่วงนึง ซึ่งสรรพคุณของมันก็คือเหมือนช่วงนั้นจะทำให้ทานอาหารได้เยอะเป็น2เท่า(โดยที่วันแรกที่ทานจะมีผลข

วิตามินบีกับโอเมก้า3สามารถทานพร้อมกันได้ไหมคะ

คือรู้ว่าสมัยนี้ขาวโอเวอร์เลยหรือผิวดูสุขภาพดีมาจากการกินของที่มีประโยชน์แล้วก็ฉีดผิวค่ะแต่ก็ยังมีกลุ่มคนที่ทานอาหารเสริมเพิ่มเข้าไปไว้ดูแลเรื่องผิวใสผิวขาวหรือทำให้ผิวดูสุขภาพดีแข็งแรงเลยอยากทราบว่าท

ตอนนี้เรา 30 ปลายๆแล้ว อยากลองหาวิตามินเสริมมาทานบ้าง แต่ไม่รู้จะต้องทานอะไรบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะว่าเราควรกินอะไรบ้าง + ยี่ห้อและที่ซื้อยาด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ