อายุ 28 ปี สูง 156 อยากลดน้ำหนักลง10โล ตอนนี้หนัก60 ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ เราเป็นคนทำงานไม่เป็นเวลา นอนไม่เป็นเวลา

สูง156ซม.น้ำหนัก58-60กก. คือค่อนข้างอ้วนมีไขมัน ขาบิ๊กเบิ้มเคยออกกำลังกายมาแล้วจาก64กก.มาคงที่ที่58-60กก.ตอนนี้จะเริ่มออกอีกครั้งไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ถ้าบอดี้เวทเลยน้ำหนักจะลงมั้ยเพราะบอดี้เวททำให้น

อยากสอบถามผู้รู้ค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนแล้ว ลดแบบถูกวิธีทุกอย่างค่ะ ไม่อด แค่งดแป้ง + ออกกำลังทุกครั้งที่ว่างหรือมีเวลา เดือนแรก น้ำหนักลงมา 4 โล เฉลี่ยแล้ว อาทิตย์ละ โล ค่ะ แฮปปี้มาก แต่พ

แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ แล้วคุณทำยังไงให้มันลดเพิ่ม หรือต้องรอนานๆ ถึงจะลด เพิ่ม ขอบคุณค่ะ ปล. เพราะจขกท. ตอนเรียนหนัก 53-55 ค่ะ สูง 164 มีแต่คนบอกหุ่นดี ไม่อ้วนไม่ผอมไป แต่พอจบมาปีกว่า เอ่อ น้ำหนักขึ้

เราก็อ่านกระทู้เกี่ยวกับหนุ่มตุรกีส่วนตัวก็ชอบและเพื่อนในเฟสนั้นก็แนะนําให้เล่นแอปนะ พอผ่านไปเราก็ได้โหลดมา เราเป็นคนขึ้อายไม่กล้าแอดเขาไปอยู่ๆเขาก็แอดเรามาหน้าตาดีเลยมันก็บอกว่ามันสูง186นะหนัก94 มันก

คือผมอายุ15หนัก94สูง172 อยากหนักประมาณ75 ภายใน3เดือนก่อนถึงปีใหม่อะครับ ปัจจุบันออกกำลังกายคุมอาหารมา1อาทิตย์แล้วจากเดิม96.4 ลดมา2โลกว่า อยากจะขอทริคลดยังไงให้ไวเห็นผลสุดครับ ชีวิตประจำวันผม ตื่นเช้า7

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

ปกติชอบกินของทอดมากๆ พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด แต่เดือนที่ผ่านมา มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก นับไปนับมา ครบเดือนพอด

คือใกล้เปิดเทอมแล้วเรามีเวลาแค่อาทิตเดียวควรทำไงดี

สวัสดีค่ะ เราอายุ 17 ปี ขอเกริ่นก่อนว่า ตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็น pcos เพราะน้ำหนักขึ้นเยอะมาก 12 โล พอไปหาหมอสูติ คลินิกนะคะ เขาบอกว่าเราไม่ได้เป็นเพราะประจำเดือนมาปกติทุกเดือน ไม่ขาดหาย แล้วทีนี้ เราก็

สวัสดีค่ะ เราอยากสอบถามคนที่ฝังเข็มยาคุมกำเนิดหน่อยค่ะ เราฝัง5ปี ตอนนี้ได้3ปีกว่าแล้ว กำลังจะเข้าปีที่4 ผลดีคือไม่มีลูก ผลเสียคืออ้วนน้ำหนักขึ้นไม่คงที่ ขึ้นๆลงๆ1-3โล แต่ก่อนมีลูกน้ำหนัก 39-40โล พอมีล