อายุ 28 ปี สูง 156 อยากลดน้ำหนักลง10โล ตอนนี้หนัก60 ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ เราเป็นคนทำงานไม่เป็นเวลา นอนไม่เป็นเวลา

อยากสอบถามผู้รู้ค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนแล้ว ลดแบบถูกวิธีทุกอย่างค่ะ ไม่อด แค่งดแป้ง + ออกกำลังทุกครั้งที่ว่างหรือมีเวลา เดือนแรก น้ำหนักลงมา 4 โล เฉลี่ยแล้ว อาทิตย์ละ โล ค่ะ แฮปปี้มาก แต่พ

แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ แล้วคุณทำยังไงให้มันลดเพิ่ม หรือต้องรอนานๆ ถึงจะลด เพิ่ม ขอบคุณค่ะ ปล. เพราะจขกท. ตอนเรียนหนัก 53-55 ค่ะ สูง 164 มีแต่คนบอกหุ่นดี ไม่อ้วนไม่ผอมไป แต่พอจบมาปีกว่า เอ่อ น้ำหนักขึ้

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

คือผมอายุ15หนัก94สูง172 อยากหนักประมาณ75 ภายใน3เดือนก่อนถึงปีใหม่อะครับ ปัจจุบันออกกำลังกายคุมอาหารมา1อาทิตย์แล้วจากเดิม96.4 ลดมา2โลกว่า อยากจะขอทริคลดยังไงให้ไวเห็นผลสุดครับ ชีวิตประจำวันผม ตื่นเช้า7

ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

สวัสดีค่ะ เราอยากสอบถามคนที่ฝังเข็มยาคุมกำเนิดหน่อยค่ะ เราฝัง5ปี ตอนนี้ได้3ปีกว่าแล้ว กำลังจะเข้าปีที่4 ผลดีคือไม่มีลูก ผลเสียคืออ้วนน้ำหนักขึ้นไม่คงที่ ขึ้นๆลงๆ1-3โล แต่ก่อนมีลูกน้ำหนัก 39-40โล พอมีล

เราเป็นผอมมากเลยค่ะอายุแค่19จะ20เอง น้ำหนักตอนนี้32ค่ะสูง156😭พยายามทำทุกทางแต่ไม่อ้วนเลยค่ะเครียดมากตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็นพยาธิเลยลองกินยาถ่ายพยาธิค่ะเเต่ผลออกมาคือเราไม่มีเราไม่ได้เป็นค่ะเบื่ออาหารกิ