มีใครทำงานประจำ กะบ่ายแล้วเลิกดึกประจำบ้างมั้ยครับ

1 เดือนมานี้เรากินมาม่าทุกวันเลยค่ะ ไม่ถึงกับทุกมื้อ แต่ในทุกวันอย่างน้อยต้องมี 1 มื้อที่ต้มมาม่ากิน บางวันก็กินช่วงบ่าย บางวันก็กินดึก ๆ ประมาณเที่ยงคืน ถึงตี 2 ค่ะ ช่วงหลัง ๆ มานี้คือรู้สึกผมร่วง น้

ถ้าเกิดว่ากินข้าวกินละ2มื้อแล้วร่างกายผมจะเป็นอะไรรึเปล่าครับกินมื้อเช้ากับมื้อเย็นเที่ยงไม่กิน

ตอนนี้ท้องได้20เข้าสู่ สัปดาห์ที่ 21 เป็นคนนอนดึก ประมาณ เที่ยง คืน ตี 1บางศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เกือบ ตี2 จะตื่นมาอีกที 10-11- เที่ยงวัน ตื่นมากินข้าวมื้อเเรก เเล้วก็ หลับต่อ1-2ชม ช่วงบ่าย มื้อที่ส

ไม่เคยคิดว่า พฤติกรรมการกินของเราจะทำให้เราแย่ในวัย 40+ สมัยวัยรุ่นถือว่ากินปกติ จนถึงวันที่เข้ามหาวิทยาลัย ใช้ชีวิตที่มีสังคมเพื่่อนมากมาย ทั้งกิน ทั้งดื่มในวันหยุด แต่เราตั้งใจเรียนปกตินะ พาตัวเอง

วันที่ 18-21 พ.ย. จะไปเที่ยวฮ่องกงอะครับ รบกวนเเพื่อนๆและเซียนฮ่องกงช่วยดูหน่อยได้ไหมครับ วันที่ 18 ถึงสนามบินตอนเย็นนั่ง AE เข้าเมือง มื้อเย็นกิน ข้าวอบหม้อดินที่ Hing Kee หรือ Four Season เดินเล

สวัสดี​ครับ​ ตอนนี้ผมกำลังหาวิธีเพิ่มน้ำหนัและกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย​ ผมติดนิสัยการทานอาหารมาตั้งแต่เด็กคือ​ อาหารวันละสองมื้อ(มีประโยชน์​บ้างฟาสต์ฟู้ด​บ้าง)​ มื้อว่างหรือบางครั้งก็แทนอาหารมื้อนั้นๆไ

ผมเป็นผู้ชายอายุ 20 ปีสูง 175 น้ำหนักประมาณ 48-52 ขึ้นๆลงๆ รับประทานอาหารเยอะปกติแต่หนักมื้อดึก อยากทราบว่าผมมีความเสี่ยงจะเป็นอะไรและทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น มีแพทย์ที่ไหนแนะนำบ้างมั้ยครับ ปล.นอนด

อยากทราบว่าหากทานอาหารอย่างนี้จะเกิดโยโย่ตามมามั้ยคะ ? หรือว่าทานมากไปรึเปล่า ? มื้อเช้า : เราจะทานอาหารเบาๆค่ะ พวก พันหอม, ข้าวโอ๊ตต้มกับกล้วย ,ขนมจีบ ไม่งั้นก็ขนมปังโฮลวีทกับไข่คั่ว ค่ะเพราะเราต้อง