ขอความเห็นเจ้าของบริษัท ที่ให้พักกลางวันแค่ 30 นาที

คือช่วงนี้ผมออกกำลังกายมาได้ 3 อาทิตย์แล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเลย แต่กลับขึ้นมา 2 โล อยากจะให้ช่วยดูและแนะนำผมหน่อยครับ เรื่องอาหาร: มื้อเช้าและมื้อกลางวัน ผมก็ทานข้าวปกติตามโรงงาน ก็จะทานจานเดียว และจะเ

เราอายุ 20 ปีคะ น้ำหนัก 89 เราโยโย่จากยาลดน้ำหนักคะ เราปล่อยให้ตัวเองโยโย่มาสัก 6-7 เดือนแล้ว ตอนนี้เราหันมาลดน้ำหนักด้วยการทานอาหารคลีนคะ วิธีลดน้ำหนักของเรา ... เช้า: ผลไม้+ นม + กลางวัน : เกาเหลา

พอดีว่าเราจะหันมาทานมังสวิรัติ แต่ลองทานแค่ผักแล้วไม่อิ่มเลยค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆที่กินมังอยู่แล้วแนะนำทีว่ามีข้าวแบรนด์ไหนไหมที่สามารถทานได้

เมื่อก่อนผมจะรีบทานข้าว รีบกินเสร็จภายใน 10-15 นาที มีเวลานอน 40-50 นาที กว่าจะหลับสนิทจริงๆก็ได้งีบประมาณ 30 นาที ได้นอนช่วงพักกลางวัน รู้สึกว่าทำให้รู้สึกสดชื่น(ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่า) >หลายๆท่

ปลาต้มขยำกับข้าวลี้ยงแม่แมวและลูกคลอกแรกไม่เป็นไร จนโต มาลูกครอกนี้ พอเริ่มทานอาหารได้ ก็ให้กินข้าวโถเดียวกับแม่ แต่เด็กๆถ่ายเหลวกันเป็นแถว มีคนแนะนำอย่าให้กินปลาต้ม เราก็นึ่งแทน ก็ยังไม่หาย เราเลยเลี

รบกวนช่วยแนะนำโปรแกรมท่องเทียวให้ด้วยครับ สังขละบุรี ผมจะออกจากกรุงเทพฯ 8 โมงเช้า กะว่าจะไปทานข้าวกลางวันที่เมืองกาญจนบุรี ไม่ทราบว่ามีร้านแนะนำหรือเปล่าครับ จากนั้นก็จะแวะไปรับประทานขนมหรือร้านกาแฟร