เล่นเวทสลับกับ เต้น chinese abs workout ที่เป็นไวรอลจะได้ไหมคะ

กระทู้คำถาม

เต้นเด้งหน้าหลังของจีนที่ดังมากๆตอนนี้น่ะค่ะ เพี้ยนขำหนักมาก

เราเต้นเซทละ 3 นาที แล้วพัก ระหว่างพักเราเล่นเวทจะได้ไหมคะ สลับกันไปตามนี้ หรือควรจะเต้นให้ครบเซทก่อน แล้วค่อยเล่นเวททีเดียวจะดีกว่ากันคะ

ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

SassyPuppy

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

บทวิเคราะห์เกี่ยวกับ "อันกอนโฮ" ในเพลง Mic Drop โดยใช้คลิปที่เป็น "Fancam Keonho" มาวิเคราะห์ โดย AIstudio by Google

บทวิเคราะห์เกี่ยวกับ อันกอนโฮ ในเพลง Mic Drop โดยใช้คลิปที่เป็น Fancam Keonho มาวิเคราะห์ โดย AIstudio by Google เพราะคลิปนี้เห็นรายละเอียดครบทุกอ่าง อ้างอิง : https://www.youtube.com/watch?v=fcdjgDy

iamtannygirl

🏋️ ร้อง 3 ชั่วโมง เผา 700 แคล ร้านคาราโอเกะจีน ‘KTV’ กลายเป็น ‘ยิม’ ของคนจีนยุคใหม่

ร้อง 3 ชั่วโมง เผา 700 แคล ร้านคาราโอเกะจีน ‘KTV’ กลายเป็น ‘ยิม’ ของคนจีนยุคใหม่ . คนจีนรุ่นใหม่กำลังหาวิธีใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์ในการออกกำลังกาย ล่าสุดคนเจนวายและเจนซีจีนเริ่มหัน

เม่าบนยอดดอย

มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

สมาชิกหมายเลข 2215334

Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 บางท่าทำยากจัง

บางท่าที่ยากๆ ทำไวดีคะ เพราะเราน้ำหนักเยอะหรือเปล่าเลยทำไม่ได้ สูง160 หนัก70ค่ะ

TamaGotJi

จะเริ่มต่อยกระสอบทรายลดน้ำหนักเริ่มเเบบไหนดีคะ

พอดีช่วงนี้ไม่อยากออกไปไหนเพราะมีโควิทน่ะค่ะ เลยรู้สึกอยากลดน้ำหนัก เลยสั่งกระสอบทรายมา มีนวม ผ้าพันมือค่ะ จะต้องต่อยยังไงคะ กี่เซท ขอรายละเอียดผู้รู้หน่อยค่ะ555 ปล.อายุ14 สูง 160 หนัก 52ค่ะ อยากลดให้

สมาชิกหมายเลข 6236651

🌻😻รีวิวการ์ตูน #Dancingcat การแสดงระบำแมวสี่ภาคสุดฮา🐾

ในงาน “เทศกาลแมวไทยสี่ภาค” เหมียวจ๋า ต้องขึ้นแสดงกับเพื่อนแมวจากทั่วประเทศ แต่ละตัวมีสไตล์สุดฮาแบบควบคุมยากสุด ๆ แมวเหนือรำงามช้าอ่อนหวาน แต่เผลอเหยียบหางตัวเองแล้วทำหน้าเขิน แมวภาคกลางต

สมาชิกหมายเลข 9042155

ขอคลิปออกกำลังกาย leg workout ที่สนุกๆสำหรับคนไม่ชอบออกขาหน่อยนะคะ😁😁😁

ตามนั้นเลยค่ะอยากได้คลิปออกขาที่สนุกๆสำหรับคนไม่ค่อยชอบออกน่ะค่ะ เราเนี่ยเป็นคนที่ชอบออก abs มากๆแต่กับ leg workout เนี่ยไม่ชอบเลย😑😑 ใครมีคลิป leg workout สนุกๆขอหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3801861

อยากถามเรื่องคาร์ดิโอกับการกินเวย์ครับ

ตอนนี้ผมเล่น T25 มาได้ 3 วันแล้วครับ คือว่าผมปรับตารางของT25 นิดหน่อยครับ วันจันทร์-พุธ-ศุกร์ ผมจะเล่นทั้งเช้าและเย็น ตอนเย็นเพิ่ม abs workout อีกครับ แต่วันอื่นๆก็เหมือนตารางปกติ อยากทราบว่าถ้าผมทานเ

สมาชิกหมายเลข 1452633

ถามเรื่องตารางฝึกเวทหน่อยค่า

ตอนนี้เราฝึกเเบบ เล่นสามวัน พักหนึ่งวัน สลับกับเล่นทั้งตัวหนึ่งวัน พักหนึ่งวัน (เล่นเดือนสลับเดือนน่ะค่ะ คือ เล่นสามวันนี่ทำหนึ่งเดือน เเล้วเดือนถัดมาก็เล่นหนึ่งพักหนึ่ง) น้ำหนักที่ใช้ไม่ได้เพิ่มเลย

darkheart

ออกกำลังโดยการเต้น dance workout

https://www.youtube.com/watch?v=Cw-Wt4xKD2shttps://www.youtube.com/watch?v=GtjHFDOYNJ0https://www.youtube.com/watch?v=VZOBjI-Vm8whttps://www.youtube.com/watch?v=j9DX8OgJrG8https://www.youtube.com/watc

สมาชิกหมายเลข 6612936

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ออกกำลังกาย การเต้น

{room_name}

เล่นเวทสลับกับ เต้น chinese abs workout ที่เป็นไวรอลจะได้ไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ