แสบท้องบ่อย ทำ if ได้ไหม ?

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะมาตั้งแต่มัธยมปลายแล้วค่ะ ปัจจุบันอยู่ปี4 ซึ่งตอนนี้กำลังทานคลีน เพราะอยากลดน้ำหนัก และอยากทำ if ควบคู่ไปด้วยค่ะ แต่เราเป็นคนที่แสบท้องบ่อยมาก ต้องกินถึงจะหายแสบท้องค่ะ
ซึ่งตอนนี้เราฝึกงานอยู่ค่ะ อยากจะทำ if วันละ 2 มื้อ
ตื่น 6:00 ทานข้าวเช้าประมาน 6:40 ค่ะ
คือถ้าเปลี่ยนเป็นทานตอน 12:00 ทีเดียวได้มั้ยคะ เพราะว่าพักตอนเที่ยงตรงค่ะ
แล้วจบอีกมื้อตอนประมาณ 17:30-18:00 ค่ะ
ถ้าเราทนแสบท้องบ่อยๆ จะมีผลอะไรมั้ยคะ

ขอคำแนะนำสำหรับคนที่เคยทำ if หน่อยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ