ถั่วเหลืองดอยคำสามารถชงดื่มเหมือนเวย์โปรตีนได้ไหม

สวัสดีครับ คือเราเป็นคนหนึ่งที่สนใจเรื่องการออกกำลังกาย ฟิตเนส อะไรที่ทำแล้วน่าจะทำให้สุขภาพดี เราสนใจทั้งนั้น ทีนี้ เรามีเพื่อนคนนึง ชอบเข้าฟิตเนส แล้วก้อดื่มเวย์โปรตีนตลอด เราก็เห็นว่าบางครั้ง ถ้าเพ

รบกวนขอคำปรึกษาค่ะ เนื่องจากมีคนรู้จักคนหนึ่งชงโปรตีนยี่ห้อดังยี่ห้อหนึ่งกินทุกวัน ปัจจุบันอายุมากเเล้วเเต่หน้ายังใสเด้งอยู่ เเต่เรายังเด็กไม่มีกำลังซื้อโปรตีนพวกนั้น พอดีที่บ้านมีคนซื้อถั่วเหลืองดอย

สวัสดี​ค่ะ  เรากำลังคิดจะเปลี่ยนจาก whey isolate มาเป็น soy protein powder ดูน่ะค่ะ เพราะสังเกตว่าช่วงนี้พุงออก หลังจากกินเวย์โปรตีนมา 1 ปี บ่นจนเพื่อนทักว่า เราอาจจะเป็น lactose intolerant รึเป

คือตอนนี้ ผมกำลังลดน้ำหนักเข้าเดือนที่ 3 แล้วรู้สึกตัวเองได้รับสารอาหารไม่พอจากการคำนวนแคล

นมจืดตาม 7-11 กล่องนึงให้โปรตีนประมาณ 9 กรัม ถ้าชงเวย์กินสัก 30 กรัมมันจะอิ่มเหมือนดื่มนมไหม จะจัดเป็นมื้อเช้าส่ะหน่อย กินเวย์ได้โปรตีนเยอะดี ตกกรัมละบาทเองมั้ง

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

ตอนนี้กำลังออกกำลังกาย ฟิตหุ่นอยู่ค่ะ แต่เวย์โปรตีนมันแพงไปหน่อย เลยสนใจเจ้า Soy Protein (โปรตีนถั่วเหลือง) เพราะราคาถูกกว่า ตอนนี้ก็กินนมถั่วเหลืองอยู่ แต่จะกินปริมาณเยอะๆ มันก็ไม่ไหวอะค่ะ ของ Sia