ถั่วเหลืองดอยคำสามารถชงดื่มเหมือนเวย์โปรตีนได้ไหม

สวัสดีครับ คือเราเป็นคนหนึ่งที่สนใจเรื่องการออกกำลังกาย ฟิตเนส อะไรที่ทำแล้วน่าจะทำให้สุขภาพดี เราสนใจทั้งนั้น ทีนี้ เรามีเพื่อนคนนึง ชอบเข้าฟิตเนส แล้วก้อดื่มเวย์โปรตีนตลอด เราก็เห็นว่าบางครั้ง ถ้าเพ

รบกวนขอคำปรึกษาค่ะ เนื่องจากมีคนรู้จักคนหนึ่งชงโปรตีนยี่ห้อดังยี่ห้อหนึ่งกินทุกวัน ปัจจุบันอายุมากเเล้วเเต่หน้ายังใสเด้งอยู่ เเต่เรายังเด็กไม่มีกำลังซื้อโปรตีนพวกนั้น พอดีที่บ้านมีคนซื้อถั่วเหลืองดอย

สวัสดี​ค่ะ  เรากำลังคิดจะเปลี่ยนจาก whey isolate มาเป็น soy protein powder ดูน่ะค่ะ เพราะสังเกตว่าช่วงนี้พุงออก หลังจากกินเวย์โปรตีนมา 1 ปี บ่นจนเพื่อนทักว่า เราอาจจะเป็น lactose intolerant รึเป

คือตอนนี้ ผมกำลังลดน้ำหนักเข้าเดือนที่ 3 แล้วรู้สึกตัวเองได้รับสารอาหารไม่พอจากการคำนวนแคล

อยากทราบว่าดีมั้ยค่ะ ประสิทธิภาพ รสชาติ หรือมียี่ห้อไหนแนะนำบ้างมั้ยคะ ลังเลระหว่างเวย์โปรตีนกับซอยโปรตีนคะ