▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดแบบควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย หรือ IF+ออกำลังกาย ดีกว่ากัน
อ้อ ลืมไป ผมออกกำลังกายตอนเย็นน่ะครับ เดินขึ้นเขาวันล่ะ 1 ชั่วโมง ครับ
มีใครเคยทดสอบ ทั้ง 2 อย่างมั้ยครับ ว่าแบบไหนดีกว่า หรือ ดี เท่ากันครับ