หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำ if ต้องกินแคลลอรีให้ถึงใช่ไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือแคลที่เราต้องกินให้ถึงคือ 1500 แต่เราทำ if แล้วเรากินลดเหลือประมาณ 850-900 แคล มันมีผลกับกล้ามเนื้อรึเปล่าคะ?? หรือว่าเราต้องกิน 1500 แคลเหมือนเดิม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทานเท่านี้พอรึยังคะ
BMR ของเราอยู่ที่ 1200 TDEE อยู่ที่ 1700 ถ้าเรากินแค่ 1000 แคลนี่ดีไหมคะเพราะหลายคนบอกว่าต้องกินมากค่า BMR แต่ไม่เกินค่า TDEE (พยายามกินให้ถึงแล้วแต่ก็ไม่ถึง บว
สมาชิกหมายเลข 3460107
กินโปรตีนเท่าไหร่ดีคะ??
เราควรกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อวันหรอคะ?คือปกติจะออกคาร์ดิโอวันละ 20 นาที ขึ้นเลยค่ะ ไปค้นดูมาเขาบอกว่า คนทั่วไปกินวันละ 0.8 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แล้วผญ.ที่ออก
สมาชิกหมายเลข 5982377
สอบถามเรื่องเล่นเวท กับการกินอาหารค่ะ
เวลาเราออกกำลังกายจะออกคาร์ดิโอค่อนข้างเยอะ ประมาณ 30-50 นาที ต่อด้วยเวทประมาณ 20 นาที ที่เคยอ่านเค้าบอกว่าเวทช่วยสร้างกล้ามเนื้อเร่งการเผาผลาญ เลยอยากจะเล่นเวท
สมาชิกหมายเลข 1212353
ถ้าวันนี้กินเยอะ พรุ่งนี้กินน้อย เเคลอรี่มันทบกันได้มั้ยคะ ?
คือ คุมเเคลอรี่อยู่ กินประมาณ 1200-1300 เเคล (อายุ 20 สูง 153 หนัก 40) เเบบว่าวันนี้กินไปเยอะประมาณ 1600 (เกินมา 400) พรุ่งนี้ก็กินน้อยเอา เหลือ 800 ไรงี้อะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3184443
กินวันละ 1400 ควรออกกำลังกายยังไงดี?
คือ BMR เราอยู่ที่ 1200 TDEE อยู่ที่ 1900 เราลดลงมา 500 เลยเหลือ 1400 1. ออกกำลังกายแบบไหน 2. ต้องออกวันละกี่แคลดี ถึงจะลดไขมันได้ 3. เรากินน้อยไปมั้ย ถ้าน้อยไป
สมาชิกหมายเลข 6994030
ใครติดเคี้ยวน้ำแข็งบ้างงงง
คือดิชั้นเป็นคนติดเคี้ยวน้ำแข็งมาก ทุกวันจะต้องซื้อจาก 7-11 มานั่งเตี้ยวเล่น มันเป็นอาการผิดปกติทางจิดใจ หรือมันดูน่ารังเกียจไม่มีมารยาทมั้ยคะ พยายามจะเลิกแล้วน
NadaHaynes
เผลอกินหมูไม่สุกเข้าไปจะเป็นอะไรไหมครับ ;-;
เมื่อเย็นที่ผ่านมา ผมสั่งทอดมันหมูจากร้านในแอพเดลิเวอร์รี่มาทานครับ ชิ้นแรกก็ดูสุกปกติ พอชิ้นที่สองรู้สึกมันนิ่ม ๆ ตรงกลาง เลยลองแหวกดู เหมือนมันไม่ค่อยสุกอะครั
สมาชิกหมายเลข 1739332
กินยาฆ่าเชื้อแล้วกินทุเรียนจะเป็นอะไรไหมคะ ??
กินยาฆ่าเชื้อห่างกับกินทุเรียนได้ประมาณ 30 นาที ค่ะ จะเป็นอะไรหรือเปล่าคะ ตอนนี้เพิ่งกินเสร็จยังไม่มีาการอะไรค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7062702
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
กินไชเท้าดองบ่อย/มาก เป็นอะไรไหม
ชอบกินเป็นกับแกล้มมากค่ะ เลยสงสัยถ้ากินมากๆจะเป็นอะไรไหม
สมาชิกหมายเลข 6836802
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำ if ต้องกินแคลลอรีให้ถึงใช่ไหมคะ?