คือผมเป็นคนนอนดึกมากครับแล้วชอบนอนกลางวันเลยลองพยายามไม่นอนกลางวันแล้วนอนตั้งแต่หัวค่ำครับปรากฎว่าตื่นตอน5-6ทุ่มครับแล้วก็ไม่ง่วงพยายามนอนต่อแล้วก็นอนไม่หลับเป็นอย่างงี้มาซักพักแล้วครับพอจะทราบปัญหาหรือวิธีแก้ไหมครับ








ปล.ที่ติดนอนดึกเพราะมีช่วงนึงต้องทำโปรเจคไม่ค่อยได้พักผ่อนครับ