หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน 2 3 ทุ่ม ตื่นมาเที่ยงคืนและไม่ง่วงอีกเลย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมไม่ได้ใช้ยาอะไรเลยครับ กินนอนตามปกติ ใช้ชีวิตปกติ ตกดึกมา2 3 ทุ่มนอนปกติ บ้างก็สะดุ้งตื่น ห้าทุ่มบ้าง เที่ยงคืน ตีหนึ่ง ที่สะดุ้งตื่นนี่ไม่ได้มีเสียงรบกวนหรืออะไรเลย เหมือนตื่นนอนธรรมดา ไม่ง่วงอะไรเลย ผมก็เปิดคอมดู YouTube เล่นเกม ยันเช้า มีใครเป็นเหมือนผมมั้ยครับ เป็นอย่างงี้มาเกือบสัปดาห์ละครับ ใช้ชีวิตตอนกลางวันก็ตามปกติเลยครับ จะว่าไปแล้วโต้รุ่ง ชมตะวัน ก็สวยดีเหมือนกันได้ฟีลคนละแบบ เป็นงี้ถือว่าแปลกมั้ยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอน 1 ทุ่ม ตื่นตี 1 จะส่งผลเสียไหมครับ
ช่วงนี้ผมกลับมาจากเรียนเเล้วรู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยเข้านอนตั้งเเต่ 1 ทุ่ม เเล้วตื่นมาทำการบ้าน อ่านหนังสือตอนตี 1 จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ ผมอายุ 16 ปี ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4692169
นอน 4 ทุ่มตื่น 6 โมง กับนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4 อะไรดีกว่า
เรียนเสร็จเราจะออกกำลังกายตั้งแต่ 5 โมงจนถึงประมาณทุ่มกว่าๆก็จะกลับหอค่ะ เทอมหน้าเราอยากเปลี่ยนเวลาตัวเองใหม่เพราะเทอมนี้เหลวไหลมาก นอนเล่นโทรศัพท์จนดึกดื่นเสียเวลามาก อยากรู้ว่าเราควรเปลี่ยนเวลาเป็น
สมาชิกหมายเลข 1331874
นอน3ทุ่มตื่นตี3 มีผลเสียต่อร่างกายไหม
นอน3ทุ่มตื่นตี3 มีผลเสียอะไรมั้ยครับ พอตื่นมาแล้วไม่ง่วงเลยกลัวว่าร่างกายจะไม่ไหว
สมาชิกหมายเลข 5903940
ถ้านอนตอน1ทุ่ม ตื่นตี3 ร่ากายจะเป็นอะไรไหมคะ
สวัสดีค่ะคือตอนนี้เราอายุ15 แล้วช่วงนี้ปิดเทอมอยู่เลยอยากถามว่าถ้าเรานอนตอน1ทุ่มแล้วตื่นตอนตี3มาออกกำลังกาย ร่างกายจะเป็นอะไรไหมคะ คือตอนเด็กๆเวลาไปรร.แม่เราเคยให้นอนสองทุ่มตื่นตี5ทุกวันเลยค่ะ พอโตมาก
สมาชิกหมายเลข 4789422
ถ้านอนตื่นตอนตี 2 ควรจะนอนต่อ หรือลุกมาทำอย่างอื่นคะ
เรามักจะรู้สึกตัวตอนตี 2 เป็นประจำเลยค่ะ ถึงนอนต่อไปก็จะไม่หลับ แต่ถ้าลุกมาทำโน่นทำนี่ ก็ยังรู้สึกเพลีย และพอเริ่มจะเช้า จะง่วงและเพลียมากค่ะ ปกติถ้าตื่นตี 2 แบบนี้ ควรทำยังไงดีคะ นอนต่อไปทั้งที่ไม่
กฤติกา
สะดุ้งตื่นแต่ครั้งนี้แปลก
สวัสดีครับกระทู้อาจจะดึกหน่อยนะครับ เหตุการณ์สดๆร้อนๆเลยครับคือ ผมกำลังนอนดูหนังอยู่แบ้วทีนี้มีอาการง่วงจัดจนรู้สึกว่าเริ่มจะวูบจนกำลังจะหลับไปแต่อยู่ตัวผมก็สะดุ้งพร้อมกับออกเสียงในลำคอดังมากครับ เสี
สมาชิกหมายเลข 7077564
ผลวิจัย "เวลาเข้านอน" ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจที่สุด ไม่ใช่ก่อน 4 ทุ่มอย่างที่หลายคนคิด
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/news/9695774/# งานวิจัยที่ศึกษากลุ่มตัวอย่างจำนวน 88,000 คน อายุระหว่าง 43-79 ปี ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Europea
stardom
ขอความคิดเห็นจากเพื่อนๆพี่ๆหน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 9199698
จะเดินทางจากศาลายาไปบางนา bts อุดมสุข ตอน 5 ทุ่ม เที่ยงคืนได้ยังไงบ้างคะ
พอดีไปเที่ยวที่ศาลายา กลับดึกเลยค่ะ ประมาณ 5 ทุ่มเที่ยงคืน หรือ มากกว่านั้น แต่อยากเดินทางไปบางนา อุดมสุขน่ะค่ะ ตอนแรกกะจะนั่งโบ้ว หรือ รถเมลล์ไปลงเดอะมอลล์บางแค แล้วเรียกต่อจากเดอะมอลล์บางแคไป bts อุ
สมาชิกหมายเลข 7199614
โตแล้วเพิ่งรู้ว่า ความสุขอย่างหนึ่งของผู้หญิงคือ “ได้นอนแบบไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุก”
ขอพื้นที่เม้าท์ขำๆหน่อยค่ะ 😂 ไม่รู้ว่าเราโตขึ้น หรือแค่เหนื่อยมากขึ้นกันแน่ แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าความสุขของชีวิตมันเปลี่ยนไปแบบสุดขั้วมาก จากเมื่อก่อนที่ถ้าว่างคืออยากออกไปเที่ยว อยากแต่งหน้า อยากหาร้า
สมาชิกหมายเลข 7057173
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน 2 3 ทุ่ม ตื่นมาเที่ยงคืนและไม่ง่วงอีกเลย