หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีเทคนิคดีๆในการลดน้ำหนักมาแชร์กันหน่อย?
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
คือ ตอนนี้เราน้ำหนัก 69 กิโล เราพยายามลดน้ำหนักแต่ก็ไม่รู้จะลดวิธีไหนดี ถ้าจะใช่ยาลดน้ำหนักเราก็ไม่แน่ใจว่าตัวไหนทานแล้วจะเห็นผลจริงๆ 🥺
ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ ที่ได้ผลเร็วช่วยมาแชร์กันด้วยน้า 🙏🏻ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอม ต้องทำตาม
เรามีสูตร ผอม มาบอกค่ะ ใครโลกสวย ป้ายหน้านะคะ เราอ้วนมากน้ำหนัก 69 กิโลค่ะ เราเลยลอง ซื้อสมุนไพรของคุณ ปู มาทาน ทานไป 2 เดือน ลดไป 7 กิโลค่ะ เราทานเองแล้วเห็นผล เราเลย ลองขายดูบ้าง เรอารีวิวให้ดู บอ
สมาชิกหมายเลข 2702427
ใครเคยทานอาหารเสริมลดความอ้วนตัวไหนบ้างหลังคลอด แนะนำด้วยค่ะ
พอดีว่าเพื่อนเรามีปัญหาอ้วนหลังคลอด อยากทราบว่าทานอาหารเสริมตัวไหนดี ช่วยแนะนำด้วยค่ะ เพื่อนน้ำหนักขึ้น 20 กิโลจากปกติหนัก 50 ตอนนี้ 73 เครียดมากค่ะ ลดไม่ลงอายุ 30 ปีค่ะ ใครมีวิธีช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอ
MiddaM
น้ำมันรำข้าว&น้ำมันจมูกข้าว ... กินวันละ 1 เม็ด ทำให้อ้วนรึเปล่าคะ???
คือช่วงนี้เราควบคุมอาหารอยู่ค่ะ แต่ทานน้ำมันรำข้าว และน้ำมันจมูกข้าวสาลีตอนเช้าก่อนอาหารเช้าวันละ 1 เม็ด ทานมาอาทิตย์กว่าๆ แล้ว เมื่อเช้ามาชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นเป็นกิโลเลยค่ะ ทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารแบบ
ในวันฝนพรำ
หลังจากน้ำหนักลดแล้ว. จู่ๆก็ไม่ยอมลดลงอีก ทำยังไงดีคะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกกำลังกายวันละ 1ชม. ทานอาหารครบ 5 หมู่ ไม่เกินวันละ 500แคลลอรี่ ดื่มน้ำวันละ 4ลิตร จากน้ำหนัก 75 กิโล ตอนนี้เหลือ 69 กิโลค่ะ จนตอนนี้ผ่านไป 1อาทิตย์แล้ว ทำยังไงก็ไม่ยอมลง
improvise05
แนะนำกระเป๋ากล้องแบบ backpack งบ 4-5000 หน่อยครับ
รบกวนน้าๆช่วยแนะนำ camera backpack (เป้สะพายหลัง) งบ 4-5000 ให้หน่อยครับ สเปคที่ต้องการคือ - น้ำหนักไม่เยอะมาก - มีช่อง quick access ด้านข้าง ช่วยหยิบกล้องเข้า-ออกง่าย - กันน้ำได้ดี อุปกรณ์ที่แบกคือ
esslife
ใครเคยทานสมุนไพรภูมิพนาบ้างคะ
สมุนไพรภูมิพนานาเป็นสมุนไพรลดน้ำหนักค่ะ เป็นสมุนไพร 100%เลย เห็นรีวิวเยอะมากๆๆเลยค่ะ อยากลอง ใครมีประสบการณ์ทานตัวนี้ แชร์กันหน่อยนะคะ เห็นว่ามีของปลอมเยอะ ใครพอจะทราบแหล่งซื้อของแท้บอกกันหน่อยน้า
สมาชิกหมายเลข 1231646
น้ำหนักนิ่ง ทำไงดีคับ
สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600
สมาชิกหมายเลข 9315106
กินเท่าเดิมใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่น้ำหนักขึ้น?
ตามหัวข้อเลยค่า อยู่ๆช่วงนี้ก็น้ำหนักขึ้น กินเท่าเดิม ใช้ชีวิตเหมือนเดิม เมื่อก่อนกินดึกตีสองตีสามก็น้ำหนักไม่ขึ้น แต่ตอนนี้ไม่ได้กินดึกเลย แต่น้ำหนักขึ้นค่ะ 😭😭 มีใครเคยเป็นหรือมีวิธีแก้มั้ยคะ (อายุ17
สมาชิกหมายเลข 6535460
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
น้ำหนักลดผิดปกติไหมครับแบบนี้
ก่อนหน้านี้ตรวจสุขภาพประจำปีมาไขมันในเลือดสูง ldl หมอเลยให้ยาลดไขมันในเลือดมาทานและงดของมันและของทอดและแป้งของหวานทุกชนิด ผมทำตามทุกอย่างผ่านมา 1 เดือนน้ำหนักลดไป 7-8กิโล แบบนี้เป็นปกติไหมครับ ผมไม่ทา
สมาชิกหมายเลข 7222002
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีเทคนิคดีๆในการลดน้ำหนักมาแชร์กันหน่อย?
ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ ที่ได้ผลเร็วช่วยมาแชร์กันด้วยน้า 🙏🏻ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ