ลดน้ำหนักวิธีไหนดีครับ ?

กระทู้คำถาม
ผมมีน้ำหนัก 90 สูง 185 อยากจะลดน้ำหนักผมจะเลือกคุมอาหารหรืออกกำลังกายดีครับ พอดีหมอนรองกระดูกผมไม่ค่อยดี ขอความคิดเห็นหน่อยครับ🙏🙏
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่