ไม่ออกกำลังกาย กินอาหารเสริม จะผอมยั่งยืนจริงหรอ?? ถามผู้รู้ เพราะมีนักโภชนาการติดต่อมาค่ะ

คือตอนนี้ เรากำลังออกกำลังกายเพื่อลดสัดส่วน ลดเซลลูไลท์ค่ะ 
ทีนี้เราก็โพสลงเฟสบุ๊คปกติ ว่าเราออกกำลังกายทุกวัน

จนมี ประมาณ 3 คน ทักมาหาเราประมาณว่า
เห้ย เธอ ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้นะ แค่ปรับอาหารการกินเอง เราแนะนำให้ฟรีนะ
ไม่มีค่าใช้จ่าย แค่โหลด zoom มาจะอธิบายให้ฟัง

เราก็เอ๊ะ อะไรอะ เท่าที่อ่านมาไม่เคยได้ยินนะ กินอย่างเดียวจะลด เขาบอกทำได้จริง มีรูปด้วยนะคะ และเค้าเปนเพื่อนเราเองด้วย

ทีนี้เราก็ลองค่ะ ลองเข้าไป เขาก็อธิบายเรา เหมือนที่เราอ่านมาเป๊ะๆแหละ ค่า fat ค่านู่นนี่ มวลไขมันมวลกล้ามเนื้อ
จนสุดท้าย มาจบที่ อาหาร ที่เขาบอกว่าไม่ใช่อาหารเสริม มีประมาณ 6-7 ตัว ราคา 1000++ ต่อคัวนะคะ
ทานอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกายหนัก ไม่ต้องออกเลยก็ได้ ลด fat กล้ามเนื้อเพิ่มแน่ๆ แล้วเค้าเคลมว่าตัวเองเป็นนักโภชนาการ
ทำได้จริง มีรูปจริง 

ใจเรารู้สึกว่า เอ้อ ขายอาการเสริมรึเปล่า มันทำได้จริงหรอกินอย่างเดียว มันจะยั่งยืนจริงๆหรอ
เรารู้ว่าจะสร้าง 11 line ต้องสร้างกล้ามเนื้อ บางคนถึงทานโปรตีนควบคู่ 

แต่ ถ้าเราไม่กิน ออกกำลังกายอย่างเดียว โดยไม่เน้นเวลาว่าจะ 1-2 ปี เราจะทำได้ไหมคะ กอนอาหารธรรมชาติ คลีนบ้างหลุดบ้าง
แบบสบายๆอะค่ะ เราไม่โอเคกับการทานอาหารเสริมหรือโปรตีน 

ผู้รู้ แนะนำเราหน่อยได้ไหมคะ