ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

คือเราอายุ13สูง149น้ำหนักแค่31เองค่ะ คือก็กินเยอะนะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ ประจำเดือนก็ไม่มา3เดือนแล้วฮือออออ ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นคะซัก2-3โล

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6176450

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินยังไงให้อ้วนค่ะ? ตอนนี้ผอมมาก

คือตอนนี้ผอมมากค่ะ กินยังไงก็ไม่เพิ่ม หนัก43 มาหลายเดือนแล้วน้ำหนักไม่เพิ่มเลย สูง167 ค่ะ ทำไงดีค่ะปกติก็กินเยอะหรือว่าควรกินยาเพิ่มน้ำหนักดีค่ะ อยากหนักสักประม

สมาชิกหมายเลข 3829749

เพิ่มน้ำหนัก

กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

คือเราสส.159 นน.38 เราอยากน้ำหนัก43ค่ะกินเท่าไรก็ไรน้ำหนักก็ไม่ขึ้น เราควรกินอะไรดีที่ให้น้ำหนักเพิ่มไวๆเราผอมมากTT เเล้วเราก็เอวเล็กมากๆประมาณ21เองอะ.ขอบคุณล่ว

สมาชิกหมายเลข 5510610

เคล็ดลับก้นครัว

ขนม

เมนูอาหาร

ผอมแห้งแรงน้อยขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

เราเคยมีน้ำหนักมากสุด60กิโลรู้สึกดีมากๆ ความสูง160กำลังโอเค แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่44จ้องแต่จะลด ไม่เพิ่มเลย เพราะกินข้าวได้น้อย พยายามกินเยอะๆแล้วกินไม่ไหวพะอื

สมาชิกหมายเลข 7475138

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

ช่วยหน่อยค่ะ รู้สึกนำ้หนักขึ้นง่ายมากทำไงดีคะ

เราสูง147ค่ะตอนต้นปียังหนักแค่33อยู่เลยผ่านมา3เดือนมาหนัก37แล้วรู้สึกอ้วนขึ้นมากเหนียงก็ออกเยอะมากปกติ3เดือนจะขึ้นแค่2-3โลนะแต่นี่มา4โลเลยอ่ะ ตอนแรกๆกินไปนำ้หนั

สมาชิกหมายเลข 5861149

อายุ14สูง145เองค่ะ

คือตอนนี้อายุ14ส่วนสูงแค่145เองค่ะน้ำหนัก53ค่ะค่อนข้างอ้วนเลยค่ะ คือส่วนสูงวัดเมื่อเดือนมีนาปีที่แล้วก็145ค่ะไม่ขยับเลยขึ้นแค่น้ำหนัก ประจำเดือนมาตอนป.5-6ค่ะ หน

สมาชิกหมายเลข 7683926

ระบบร่างกาย

เพิ่มความสูง

อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่เป็นกระเพาะ ต้องทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 24 ปี ส่วนสูง 165 หนัก 42 ฮือ TT หนูผอมโดยกรรมพันธุ์อยู่แล้ว แต่ปัจจุบันเป็นโรคกระเพาะและกรดไหลย้อน ส่งผลให้น้ำหนักลดเยอะมากเลยค่ะ >> หน

สมาชิกหมายเลข 6526246

สุขภาพ

เพิ่มน้ำหนัก

โรคกระเพาะ

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

โปรตีน (Protein)

อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ

เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 8114347

ลดความอ้วน

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

ปัญหาความรัก

... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?

เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั

Bug Century Group

โภชนาการ

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

คํานวณแคลอรี่

ทำยังไงให้หน้าอกใหญ่ขึ้นคะ เครียดมากก

อก30ค่ะ เล็กมาก ㅠㅠ เวลานอนคือนมหายหมดเลย ห่างด้วยค่ะ เราสูง156หนัก41 ผอม กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น เวลาจะโกยนมเนื้อข้างๆก็ไม่ค่อยมีให้โกยด้วยอ่ะค่ะ แหะๆ แล้วจ

สมาชิกหมายเลข 5349277

เพิ่มน้ำหนัก

อาหาร

โภชนาการ

ชุดชั้นใน

อาหารเสริม

กินไข่ต้มวันละ4ใบจะมีอันตรายอะไรไหมครับ

ตอนนี้กำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับแล้วไปดูคลิปนึงเค้าสามารถเพิ่มน้ำหนักได้10โลในเดือนกว่าๆโดยกินไข่ต้มวันละ10ใบกับอกไก่เกือบโลและออกกำลังกายควบคู่ ผมเลยลองมาทำดู แ

สมาชิกหมายเลข 5107580

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาหาร

เพิ่มน้ำหนัก

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพิ่มน้ำหนัก

{room_name}

ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ