หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำ if นับยังไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คืออยากจะสอบถามคะ ว่า ทำ if ต้องนับยังไง ????
เรากินข้าว 12:00 รอบเดียวคือจบเลยไม่ได้กินอะไรต่อ พอมา 17:00 เรากินข้าวอีกรอบ
1 ) 12:00 กับ 17:00 เรากินทั้งหมด 2 ชม.
2 ) 12:00 ถึง 17:00 เรากินทั้งหมด 5 ชม.
เราต้องนับแบบไหนคะ คือตอนนี้เรานับแบบที่ 2 อยู่ ช่วยอธิบายหน่อยค่ะ ❤️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้น้ำหนักจะลดเพิ่มหรือคงที่คะ?
เราเริ่มกินตอน 11 โมง สมมติวันนี้มือแรกเรากิน ผัดกะเพราไข่ดาว กล้วย1ลูก ตอนเย็นกิน ไข่พะโล้2ฟองข้าวไรซเบอร์รี่ กินเสร็จประมาณ 17:00-18:00 ไม่เกินนี้ของทุกวัน มีกินเวย์เพิ่มด้วย ออกกำลังกายตอนเช้า 20 น
สมาชิกหมายเลข 8079420
อยากลด นน แต่ไม่มีเวลา
ทุกคนคะคือหนูอายุ14แต่ นน 89 แล้วค่ะ คืออยากลดมากแต่จะออกกำลังกายก้ท้อบ่อยๆไม่มีความรู้เรื่องการทำ if คืออยากลด นน มากค่ะ คือพยายามมาหลายวิธีก้ล้มเลิกไปหลายๆครั้ง อยากฝึกวินัยตอนแรตั้งใจว่ากจะออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 7869732
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
ทุกคนคิดยังไงกับสังคมเซเว่น
ทุกคนคิดยังไงกับพนักงานเซเว่นเราพึ่งไปทำมาได้วันเดียวออกเลยวันแรกให้เติมของทั้งวันได้พักแดกข้าวแปปเดียวพอเราไปซื้อข้าวในร้านเราก๋ไปหลังร้านเพื่อทิ้งขยะพอกลับมาเอาข้าวรุ่นพี่ก็ตะโกนบอกว่าเชิญเอาข้าวไปร
สมาชิกหมายเลข 9302315
ทำ if 23/1 แต่กินตอนเย็น+นอนดึกจะผอมไหมครับ?
คือตอนนี้เริ่มทำif 23/1 กินช่วง17:30-18:30 แล้วหลังจากนั้นไม่กินอะไรเลยจนนอน ซึ่งผมนอนดึกมากเพราะต้องทำงาน คือนอนช่วง 02:00-03:00 ทุกวัน แล้วตื่นช่วง 12:00 แบบนี้มันจะได้ผลไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 7141690
เป็นซึมเศร้าต้องกินยา อยากทำ if แต่ทำไม่ได้เพราะกินยา แล้วหิวมากๆ อยากลดน้ำหนัก
เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับยาให้ เคยหยุดกินยาแล้วสั่งอาหารเสริมมา
สมาชิกหมายเลข 2682867
[TripNote] ลุงเล้า Ep.535:ข้าวหมูแดง,เตี๋ยวหมู/เรือ,ปอเปี๊ยะทอด,เต้าหู้ทอด,ผัดผักหวาน,ก๋วยจั๊บ,ติมข้าวเหนียวมูล
วันพุธที่ 25 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 12:12 น. 💵 4,644 บาท 🕒 18:18 น. ต้มยำปลากระป๋อง นึ่งเห็ดฟาง แกงคั่วหมูหน่อไม้ดอง ผัดดอกผักหวานป่าน้ำมันหอย วันพฤหัสบดีที่ 26 กุมภาพันธ์
หนมลุง
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง ทั้งการทำงานของหัวใจ หลอดเลือด ตับ ไต
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ระหว่าง คีโต กับทำ IF มันต่างกันยังไง ?
สวัสดีค่ะ สอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ เราผู้อยากลดนน. ส่วนตัวบอกตรงๆเลยว่า นน.100+ (น้ำหนักค้างจากการคลอดลูก) ส่วนสูง 168 ซม. ตอนนี้เราสับสนมากเพราะดูในแอพลิเคชั่นนึง บางคนก็กินคีโต ลดพอเลื่อนๆมา ก็มีโทษของม
สมาชิกหมายเลข 6493457
เปลี่ยนระบบลงคะแนนเลือกตั้ง ทำให้ทันสมัยและสุจริต และจะได้ไม่มีบัตรเสีย
ปัญหา: ๐ การมีหน่วยเลือกตั้ง 99,487 หน่วย (เกือบแสน) และต้องมีเจ้าหน้าที่หน่วยละราว 10 คน (รวมเป็น ล้านคน) ทำให้การทำงานให้มีมาตราฐานเดียวกันอาจมีข้อผิดพลาด แค่มีหน่วยที่ทำงานพลาด 10 หน่วย ก็อาจมองดู
FlyMe
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำ if นับยังไง
เรากินข้าว 12:00 รอบเดียวคือจบเลยไม่ได้กินอะไรต่อ พอมา 17:00 เรากินข้าวอีกรอบ
1 ) 12:00 กับ 17:00 เรากินทั้งหมด 2 ชม.
2 ) 12:00 ถึง 17:00 เรากินทั้งหมด 5 ชม.
เราต้องนับแบบไหนคะ คือตอนนี้เรานับแบบที่ 2 อยู่ ช่วยอธิบายหน่อยค่ะ ❤️