การกินในช่วง ลดน้ำหนัก

---

ทุกคนคือเราสงสัยว่า การกินในช่วงลดน้ำหนักเราควรกินแบบ lf
[code]ใส่โค้ด
[/code](ควบคุม+กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ) หรือ กินให้ครบสามมื้อ
(ควบคุม+เลือกกิน อาหารที่ดีต่อสุขภาพ)
แบบไหนมันจะส่งผลดีกว่ากันในช่วงลดน้ำหนักคะ??