แบ่งวันออกกำลังกายยังไงดี เวท/คาร์ดิโอ

กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดไปได้4โล ตอนนั้นเราฮูล่าฮูป+เวท 6วัน/สัปดาห์ รู้สึกเหนื่อยค่ะ หลุดมา2เดือนแบบไม่ออกกำลังกายเลย อยากจะปรับแพลนใหม่ ถ้าแบ่งเป็น เวท,คาร์ดิโอ อย่างเดียวใน1วันไปเลย ผลจะต่างกันไหมคะ เช่น เวท2วัน คาร์ดิโอ3วัน/สัปดาห์อะไรแบบนี้อ่ะค่ะ