หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การกินเวย์โปรตีน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ทุกคนคือเราสงสัยว่าการกินเวย์โปรตีนจะทำให้ตัวใหญ่ขึ้นไหมคะ//สำหรับเราคือจะกินเวย์โปรตีนเพื่อในการช่วยลดน้ำหนัก(เราจะกินเวย์โปรตีนหลังจากออกกำลังกายและยกเวทค่ะ) ก็เลยสงสัยว่าแบบนี้จะทำให้ตัวใหญ่ขึ้นไหม??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
จะเริ่มออกกำลังกายต้องปรับเรื่องการกินไหม
ช่วงปีใหม่นี้โรงเรียนผมหยุดยาว9วัน(27-4มกรา69) ผมมีแพลนว่าช่วงหยุดนี้จะกลับมาฝึกเวท ช่วงเปิดเรียนผมยุ่งมาก แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายและอีกอย่างดัมเบลที่ผมเล่นไม่ใช่ของผม แต่เป็นของน้าที่ตึกผมสนิทกับเขา
สมาชิกหมายเลข 6836052
กินโปรตีนเวย์ ช่วยให้อ้วนได้มั้ยครับ
พอดีผมเป็นคนที่ผอมมาก กินจุกกินจิกตลอดเวลา ผลที่ได้คือร่างกายไม่อ้วนขึ้นเลย มีแต่ลงพุงอย่างเดียว เรื่องออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีเวลาได้ออกเลยครับ มีคนเคยบอกว่ากินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกายแล้วจะอ้วน
สมาชิกหมายเลข 1833531
2เดือน10โล ถามกินแอลคาร์นิทีนก่อนออกกำลังกายแล้วหลังเล่นกินเวย์โปรตีนต่อ ช่วงลดน้ำหนัก ได้ไหม
คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก มาได้จะ2เดือนแล้ว ลงมาเกิน10โลได้ จากประมาณ98 ตอนนี้เหลือ85-87โล ผมสูง184 ผมจะกินแอลคาร์นิทีนก่อนเล่นเวท30นาที แล้วไปปั่นจักยาน30นาทีต่อด้วยด้วยเล่นเวท 1.30-2 ชม.ทุกวัน ตอนนี
shaharun30
สูง 180 หนัก 81 แต่อยากลดน้ำหนักลงให้เหลือ 68 ขอคำแนะนำครับ
ขอเกริ่นนิดนึงนะครับ ผมเป็นคนที่โดยรวมดูไม่อ้วนมาก (ด้วยเพราะสูง) ส่วนสูง 180 น้ำหนักตอนนี้ 81 (จาก 83 ซึ่งเริ่มลดน้ำหนักมาได้ประมาณ 2 สัปดาห์) แต่ไขมันจะไปออกที่พุง ก้น ต้นขา และน่อง เยอะมาก มีที่ต้
monio
แบ่งวันออกกำลังกายยังไงดี เวท/คาร์ดิโอ
กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดไปได้4โล ตอนนั้นเราฮูล่าฮูป+เวท 6วัน/สัปดาห์ รู้สึกเหนื่อยค่ะ หลุดมา2เดือนแบบไม่ออกกำลังกายเลย อยากจะปรับแพลนใหม่ ถ้าแบ่งเป็น เวท,คาร์ดิโอ อย่างเดียวใน1วันไปเลย ผลจะต่างก
สมาชิกหมายเลข 6297693
เราผิดมัยที่บอกให้แฟนลดน้ำหนัก
คือต้องบอกก่อนว่าแฟนเราอ้วนมาก น้ำหนักประมาณ 140กก. เราก็กลัวว่าแฟนเราจะเสี่ยงเป็นโรคต่างๆของคนอ้วนเราเป็นห่วงเรื่องสุขภาพเลยพยายามบอกให้ลดน้ำหนัก เราบอกทุกวิถีทางแล้วทั้งพูดดี ทั้งพูดทางอ้อมก็แล้ว&nb
สมาชิกหมายเลข 4153046
หุ่นอย่างเราลดนนกี่โลถึงใส่เสื้อผ้าออกมาดูดี(มีรูป)
สมาชิกหมายเลข 3320974
ออกกำลังกายโดยไม่ใช้อุปกรณ์ แต่ใช้การเกร็งกล้ามเนื้อแทนจะได้หรือเปล่า
การออกกำลังกายโดยการ ยกเวท การซิทอัพ การปั่นจักรยาน หรืออื่นๆ จะเป็นการออกแรงเพื่อเอาชนะแรงต้าน ชนะน้ำหนักของเวท ซึ่งผู้ยกก็ต้อง เกร็งกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีการเกร็งมากและน้อยตามขนาดแรงฝืดและน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 1510906
ทำอย่างไรให้สวย มีเสน่ห์ขึ้นบ้างคะ
เราเป็นเด็กคนนึง อายุ16ปี เราหน้าตาธรรมดามากก เคยถามเพื่อนแต่เพื่อนก็บอกไม่ได้ขี้เหร่อะไร แต่ก็ไม่ได้ดูโดดเด่น เหมือนคนปกติทั่วไป เราไม่ได้อยากสวยขนาดนั้น แต่เราอยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้นอ่ะค่ะ ตอนนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 6503929
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การกินเวย์โปรตีน