หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การกินเวย์โปรตีน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ทุกคนคือเราสงสัยว่าการกินเวย์โปรตีนจะทำให้ตัวใหญ่ขึ้นไหมคะ//สำหรับเราคือจะกินเวย์โปรตีนเพื่อในการช่วยลดน้ำหนัก(เราจะกินเวย์โปรตีนหลังจากออกกำลังกายและยกเวทค่ะ) ก็เลยสงสัยว่าแบบนี้จะทำให้ตัวใหญ่ขึ้นไหม??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม่ยกเวทครับ)
สมาชิกหมายเลข 8618351
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
คนผอม อยากตัวบักกี้บ้าง ต้องออกกำลังแบบไหนครับ
สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามการออกกำลังกายสำหรับคนผอมหน่อยครับ ก่อนหน้านี้ท้าวความก่อนว่า เคยพยายามเล่นเวทเทรนนิ่ง+กินเวย์โปรตีนมาสักระยะนึงแล้ว +จ้างเทรนเนอร์ ช่วยดูการออกกำลังให้ ทำอยู่ได้ประมาณ 5
สมาชิกหมายเลข 1184841
กินโปรตีนเวย์ ช่วยให้อ้วนได้มั้ยครับ
พอดีผมเป็นคนที่ผอมมาก กินจุกกินจิกตลอดเวลา ผลที่ได้คือร่างกายไม่อ้วนขึ้นเลย มีแต่ลงพุงอย่างเดียว เรื่องออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีเวลาได้ออกเลยครับ มีคนเคยบอกว่ากินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกายแล้วจะอ้วน
สมาชิกหมายเลข 1833531
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
อยากลดไขมัน ลดน้ำหนักตัวค่ะ ส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะด้วย
หนูอายุ18 น้ำหนัก78 ส่วนสูง158 คืออ้วนมากค่ะ อีกอย่างส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะ กินไม่ตรงเวลาบ้างจะเริ่มปวดท้อง อยากถามวิธีการลดมากมากเลยค่ะ ส่วนตัวกินข้าว3มื้อ มื้อแรกตอน8โมงเช้า มื้อสองบ่าย เเต่ช่วง5โม
สมาชิกหมายเลข 8700539
ผู้ชายต้องน้ำหนักตัว หรือมีกล้ามประมาณไหน ถึงจะยกผู้หญิงรูปร่างสมส่วน 1 คนได้
พอดีดูละครพวกซีรี่ส์ ก็เห็นผู้ชายดูยกผู้หญิงได้สบายๆเลย ก็มาคิดว่าถ้าจะยกผู้หญิงคนธรรมดาคนนึงต้องน้ำหนักตัวหรือมีกล้ามประมาณไหน พอดีตอนนี้เล่นเวทอยู่ด้วย ก็คิดว่าอย่างน้อยน่าจะมีประโยชน์ตอนช่วยเหลือแ
สมาชิกหมายเลข 3458389
แบ่งวันออกกำลังกายยังไงดี เวท/คาร์ดิโอ
กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดไปได้4โล ตอนนั้นเราฮูล่าฮูป+เวท 6วัน/สัปดาห์ รู้สึกเหนื่อยค่ะ หลุดมา2เดือนแบบไม่ออกกำลังกายเลย อยากจะปรับแพลนใหม่ ถ้าแบ่งเป็น เวท,คาร์ดิโอ อย่างเดียวใน1วันไปเลย ผลจะต่างก
สมาชิกหมายเลข 6297693
อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนักค่ะ พอดีหาข้อมูลเยอะแล้วไม่รู้ว่าอะไรถูกกันแน่🥲
เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม
สมาชิกหมายเลข 8610785
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การกินเวย์โปรตีน