ขอ How to

คือเราเป็นคนที่อารมณ์เสียหงุดหงิดง่าย ดูหนังเจอฉากที่ไม่ได้ดั่งใจก็หงุดหงิด เจอคนทำอะไรไม่ได้อะไรดั่งใจก็อารมณ์เสีย บางครั้งก็ควบคุมมันได้ บางครั้งโมโหมากก็พูดอะไรไปหรือทำอะไรไปโดยไม่คิด ต้องมาเสียใจก

ผมอายุ 26 กำลังจะเข้า 27 ครับ เป็นคนอารมณ์ร้อนเป็นทุนอยู่แล้ว รู้สึกช่วงนี้ทำงาน แล้วหงุดหงิด อะไรไม่ได้ดั่งใจก็ไม่พอใจแล้ว ไม่ค่อยอยากคุยกับใคร อย่างนั่งทำงานคนเดียว ไม่ค่อยยิ้ม รู้สึกได้ว่าตัวเองเร

เรื่องมีอยู่ว่าเรายังอาศัยอยู่กับที่บ้าน ปีนี้พี่สาว 2คน มีแฟนพร้อมกัน ก็เริ่ม พาแฟนมาบ้าน วัน เสาร์ อาทิตย์บ่อยๆ บางทีก็พี่คนที่1 พามา ถัดมาอีกวัน ก็พี่คนที่ 2 ก็พามา เรารู้สึกไม่ชอบใจ รำคาญมาก รู้ส

คือก็ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ เป็นคนที่แบบหิวแล้วถ้าไม่ได้กินตามที่อยากกินจะโมโหมากๆละก็จะควบคุมตัวเองไม่ได้ ต ปกติจะเป็นคนอารมณ์ร้อนด้วยค่ะละช่วงนี้จะทำอะไรก็ไม่ได้ดั่งใจสักอย่างด้วย ต้องทำยังไงคะถึงจะ

คือเวลาโกรธแฟนนะครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ หรือว่าเป็นเรื่องที่แบบทำให้เราขัดใจหรือว่าไม่ได้ดั่งใจเราอย่างงี้แล้วมันหงุดหงิด อารมณ์ร้อน ระงับอารมณ์ไม่ได้ เราควรทำยังงัยดีดีครับ ไม่อยากเ

คือเวลาที่เราหงุดหงิดเราจะแบบใส่อารมณ์+น้ำเสียงที่ไม่น่าฟังออกไป กระแทกเสียงหึ เหอะไรประมาณนี้อ่ะค่ะแก้ไม่หายสักที😣🙁

เรามีน้อง4คน น้องชายโตเป็นวัยรุ่นแล้ว2 น้องสาว 7-8ขวบ1 แล้วก็คนสุดท้อง 3ขวบ เราต้องบอกก่อนว่าเราไม่ชอบเสียงเด็ก ไม่ชอบอะไรที่ควบคุมไม่ได้ ก็คือเด็กเล็ก เรามีปัญหาด้านการควบคุมอารมณ์ เพราะพ่อเราเป็นคนอ

พอจะมีวิธี ระงับอารมณ์โกธรแบบไหนบ้างครับ คือผมรู้สึกว่าช่วงหลังๆ ผมเนี่ยหงุดหงิดง่ายมากโกธรง่ายมากครับ แบบมีคนพูดไม่เข้าหู ก็แบบหงุดหงิดแบบ ไม่พอใจอะครับ รู้สึกอยากไปต่อยเลยละ 555 (ผมต่อยไม่สู้เขาหรอก