นักโทษในคุกต่างประเทศ ทำไม่กล้ามเฟิร์มจังครับ

ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋

เห็นว่าครั้งที่จะถึงนี้ มีเจ้าภาพร่วมถึง 3 ทีมเลย 1.อเมริกา 2.แคนาดา 3.และเม็กซิโก สมมุติไทยอยากไปฟุตบอลโลก ด้วยการเข้าเป็นเจ้าภาพร่วม สามารถทำได้มั้ยครับ เช่น รวมกลุ่มชาติในอาเซียน หรือเราจะไปร่วมก

มีหมอที่เฉพาะด้านกีฬาเล่นกล้ามไหมครับ อยากปรึกษา. เพราะกลัวว่าลูกชายจะบ้าวิ่งเกินไป กลัวโรคหัวใจ, โรคกล้ามเนื้อสลาย,อื่นๆ. กินเวย์ก็เกรงว่าจะกินแบบผิดๆหรือผิดยี่ห้อ ถ้ามีเขาเรียกว่าหมออะไรในโรงพยาบาลม

สงสัยมานานละ เห็นในหนังฝรั่งหลายเรื่องเลย

สวัดดีครับ ผมออกกำลังกายแบบ body weight training เป็นประจำมาได้สักพัก แต่ไม่ได้เล่นหนักค่อยเป็นค่อยไป ผมสงใสว่าการกินเวย์จะช่วยให้กล้ามเนื้อขึ้นเร็วกว่าการกินปกติมั้ยครับ? ผมต้องการหุ่นฟิตมีซิกแพ็กแต่

ทั้งๆ ที่แคนาดาในคอนคาเคฟ ก็ยังไม่ใช่ทีมเต็ง แต่นี่โคปา อเมริกา รายการโหดกว่า เข้าถึงรองรองฯ ได้ ในขณะที่ทีมที่เต็งกว่า อเมริกา, เม็กซิโก ตกรอบแรกหมด

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk

สวัสดีครับผมอายุ 33 ครับ โสดครับ ช่วงนี้ Work from home เลยจะมีเวลาว่างหน่อยครับ ผมจึงสนใจเริ่มหัดเล่นเวทครับ ตอนนี้ผมมีรูปร่างผอมปกติครับ แต่อยากมีรูปร่างที่เฟิร์มกว่านี้ครับ อยากใส่เสื้อเชิร์ตไปทำงา

รอบแรก กลุ่มเอ แคนาดา 0 - 0 เม็กซิโก เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 20:15 น. โครเอเชีย 0 - 0 อียิปต์ เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 23:15 น. ไทย 0 - 0 เยอรมนี เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 2:15 น. ของวันรุ