หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักโทษในคุกต่างประเทศ ทำไม่กล้ามเฟิร์มจังครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
โภชนาการ
เพาะกาย
ฟิตเนส
ทำไมนักโทษตามคลิป ไม่แน่ใจว่าอเมริกาหรือเม็กซิโก ทำกล้ามบึกจังครับ ทั้งๆที่กินไม่ถึง คลิปเขาเขียนไว้อย่างนั้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โปรแกรม และ รายงานผล วอลเลย์บอลหญิง ชิงแชมป์โลก ชุด U-21 ประจำวันที่ 15 สิงหาคม 2568
รอบชิงอันดับ 21 ถึง บ๊วย แอลจีเรีย 0 - 0 ตูนิเซีย เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 9:00 น. อียิปต์ 0 - 0 เม็กซิโก เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 14:00 น. -----------------------------------------------------
สมาชิกหมายเลข 3933498
จะไปเม็กซิโก ขอวีซ่าเม็กซิโกเลยได้ไหม ไม่อยากขออเมริกายุ่งยาก
ต้องต่อเครื่องที่ไหน ถึงจะไปถึงเม็กซิโก จากไทย
สมาชิกหมายเลข 8955396
โปรแกรม และ รายงานผล วอลเลย์บอลหญิง ชิงแชมป์โลก ชุด U-21 ประจำวันที่ 13 สิงหาคม 2568
รอบชิงอันดับ 17 ถึง บ๊วย แคนาดา 0 - 0 แอลจีเรีย เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 10:00 น. อียิปต์ 0 - 0 เวียดนาม เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 13:00 น. โดมินิกัน 0 - 0 ตูนิเซีย เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 16:00 น. ช
สมาชิกหมายเลข 3933498
วิ่งไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อ แต่เวทสร้าง
วิ่ง ไม่ได้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เวท ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ วิ่งมากเกินไปโดยไม่เวท และกินไม่พอ อาจทำลายกล้ามเนื้อด้วยซ้ำไป วิ่ง ช่วยระบบหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิต ปอด ฮอร์โมน เวท ช่วยสร้างความแข็งแรงโดยรวม
สมาชิกหมายเลข 7749566
โปรแกรม และ รายงานผล วอลเลย์บอลหญิง ชิงแชมป์โลก ชุด U-21 ประจำวันที่ 12 สิงหาคม 2568
รอบแรก กลุ่มเอ เซอร์เบีย 0 - 0 แคนาดา เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 10:00 น. เปอร์โตริโก 0 - 0 เวียดนาม เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 13:00 น. อินโดนิเซีย 0 - 0 อาร์เจนตินา เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 19:00
สมาชิกหมายเลข 3933498
ทำไม เอลซัลวาดอร์ ถึงมีภาพลักษณ์แต่ในด้านของแก๊งค์อาชญากรรม
เห็นข่าวที่เกี่ยวข้องประเทศนี้ก็มักจะนำเสนอแต่ แก๊งค์อาชญากรรมที่สมาชิกแก๊งค์มีรอยสักเต็มตัว หรือไม่ก็ภาพของคุกที่เอาไว้ขังนักโทษซึ่งก็เป็นพวกสมาชิกแก๊งค์อาชญากรรมทั้งหลาย คือ ลองเปรียบเทียบกับประเทศอ
สมาชิกหมายเลข 8825093
โปรแกรม และ รายงานผล วอลเลย์บอลหญิง ชิงแชมป์โลก ชุด U-21 ประจำวันที่ 9 สิงหาคม 2568
รอบแรก กลุ่มเอ อาร์เจนตินา 0 - 0 เซอร์เบีย เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 10:00 น. แคนาดา 0 - 0 เวียดนาม เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 13:00 น. อินโดนิเซีย 0 - 0 เปอร์โตริโก เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา
สมาชิกหมายเลข 3933498
ทำไมนักโทษต้องหนีไปเม็กซิโก ?
สงสัยมานานละ เห็นในหนังฝรั่งหลายเรื่องเลย
สมาชิกหมายเลข 954891
อกกำลังกายยังไงให้ตัวบาง
เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ
สมาชิกหมายเลข 8699363
โปรแกรม และ รายงานผล วอลเลย์บอลหญิง ชิงแชมป์โลก ชุด U-21 ประจำวันที่ 8 สิงหาคม 2568
รอบแรก กลุ่มเอ อาร์เจนตินา 0 - 0 เปอร์โตริโก เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 9:00 น. เซอร์เบีย 0 - 0 เวียดนาม เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 14:00 น. อินโดนิเซีย 0 - 0 แคนาดา เซ็ต คะแนน เริ่มแข่งเวลา 20:00 น. ก
สมาชิกหมายเลข 3933498
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
โภชนาการ
เพาะกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักโทษในคุกต่างประเทศ ทำไม่กล้ามเฟิร์มจังครับ