หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้วิธีลดน้ำหนักจากเพื่อนๆหน่อยจ้า😊
กระทู้คำถาม
สวัสดีดีค่ะ 😊
อยากให้เพื่อนๆแชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักเพื่อนเป็นแนวทางให้เราหน่อย😅
น้ำหนัก76 ส่วนสูง168 ต้องกินยังไง ออกกำลังกายแบบไหน
ตอนนี้อึดอัดมาก เห็นคนที่ส่วนสูงใกล้ๆกันแต่ได้แต่มอง เขาใส่อะไรก็ดูดี หันมามองที่ตัวเรา🙄 แค่อยากใส่ไซส์ปกติ ไซส์L ก็โอแล้วค่ะ ออกจากไซต์พิเศษ ก็พอ
ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
….
https://www.shopback.co.th/blog/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4/
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนาดกางเกงไซส์ XXL, XXXL ประมาณไซส์อะไรครับ
สวัสดีครับ ผมกำลังจะซื้อกางเกงผ้ายืดทรงฮาเร็ม, หรือสไตล์ประมาณ Jogger Hiphop แต่ผมเลือกไซส์ไม่เป็น เลยอยากถามผู้รู้หรือคนที่ขายกางเกงยิ่งดีว่า ไซส์ XXL, XXXL มันคือประมาณไซส์ไหนของไซส์ปกติ
สมาชิกหมายเลข 7246424
วิ่งบนลู่ กับ ปั่น spin bike อะไรดีกว่ากัน?
สำหรับคนน้ำหนัก 76-80 สูง 168 จะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายด้วยอะไรเหมาะสมกว่ากันคะ ระหว่างปั่น spin bike กับวิ่งบนลู่ จะซื้อมาไว้ที่บ้านแต่ไม่รู้อันไหนได้ผลดีกว่า ไม่ว่าจะด้านการลด นน.หรือด้านสุขภาพ
สมาชิกหมายเลข 3595534
ช่วยด้วยค่ะควรเลือกไซส์ไหนดีคะ
จะสั่งชุดจากจีนค่ะ เราสูง 154 cm. น้ำหนัก 54 kg. ทางร้านแนะนำมาเป็นไซส์ L
สมาชิกหมายเลข 4408748
อยากรู้แนวทางการออกกายเพื่อลดไขมันส่วนเกินในแต่ล่ะวันครับ
น้ำหนักผมหนัก 76 สูง 180 ก็ยังไม่มากเกินเกณฑ์ แต่ ปัญหาของผมคือมีพุงและนมเริ่มออกครับ อยากกลับไปหุ่นดีอีกครั้ง เลยอยากทราบว่าควรออกกำลังกายแบบไหนบ้างในแต่ล่ะวันต้องควบคุมอาหารยังไง ต้องเปลี่ยนเวลานอนเ
สมาชิกหมายเลข 1475745
จุกนมเนเจอร์แบบไซส์เดียว vs จุกนมหลายไซส์ ต่างกันยังไงคะ แม่ๆช่วยแชร์หน่อย
สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็นคุณแม่มือใหม่ ตอนนี้ท้องได้ไตรมาส 2 กำลังเริ่มเตรียมของใช้ให้ลูกค่ะ ช่วงหาข้อมูลไปเจอว่าตอนนี้มีจุกนมแบบไซส์เดียว (One size) ที่ใช้ได้ยาวตั้งแต่แรกเกิดจนโต โดยไม่ต้องเปลี่ยนไซส์บ
SKNW
ถามสาวๆเท้าไซส์ 40up ใส่ Fitflop ไซส์อะไร รุ่นไหนกันคะ
คือไม่เคยไปลองที่ช็อปน่ะค่ะ แต่สั่งเว็บเอา รุ่น Astrid พอดีไปอ่านรีวิวในอะเมซอน เห็นหลายรีวิวบอกว่าเค้าซื้อไซส์ปกติที่ใส่อยู่ แต่ปรากฎว่าสำหรับรุ่นนี้มันใหญ่ไปหนึ่งเบอร์ เลยเกิดความงงว่า เท้ายาว 26.
Mademoiselle P
เพื่อนๆมีวิธีสร้างวินัยให้ตัวเองยังไงคะ มาแชร์กัน :)
เราเป็นคนชอบคอสเพลย์ค่ะ แต่ว่ารูปร่างค่อนข้างตัวใหญ่(สูง166 หนัก76 ค่ะ ) ทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยสวยแถมยังหาเสื้อผ้าไม่ค่อยได้(มีแต่ไซส์เล็กๆหรือไม่ก็ต้องตัดชุดเอง) ตอนนี้ก็กำลังวางแผนลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4109864
อยากลดน้ำหนักอายุ41ปี
ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว
สมาชิกหมายเลข 8895904
น้ำหนักลด 7 กิโลใน 2 เดือน ผิดปกติมั้ยคะ?
ตอนนี้อายุ 16 ค่ะ เป็นคนค่อนข้างอ้วนค่ะ น้ำหนัก 76 ส่วนสูง 167 เคยพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ก็ไม่เป็นผล น้ำหนักก็เลยคงที่ที่ 76 มาตลอด ปกติจะชั่งน้ำหนักทุก 2 อาทิตย์ค่ะ แล้วก็เริ่มสังเกตมาตั้งแต่เดื
สมาชิกหมายเลข 4609363
วิธีลดน้ำหนัก
เครียดมากเลยค่ะอยากลดน้ำหนักสุดๆรู้สึกอึดอัดตัวเอง ร้องไห้หลายรอบมากค่ะ ไปฝั่งยาคุมมาค่ะ แล้วนน ดีดขึ้นมาเป็น70กว่า จาก46 อยากจะร้องสุดๆจากที่หนูเป็นคนกินขนมเยอะมาก พอฝั่งกินคูณ2เลยค่ะ ตอนนี้คิด
สมาชิกหมายเลข 8262207
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้วิธีลดน้ำหนักจากเพื่อนๆหน่อยจ้า😊
อยากให้เพื่อนๆแชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักเพื่อนเป็นแนวทางให้เราหน่อย😅
น้ำหนัก76 ส่วนสูง168 ต้องกินยังไง ออกกำลังกายแบบไหน
ตอนนี้อึดอัดมาก เห็นคนที่ส่วนสูงใกล้ๆกันแต่ได้แต่มอง เขาใส่อะไรก็ดูดี หันมามองที่ตัวเรา🙄 แค่อยากใส่ไซส์ปกติ ไซส์L ก็โอแล้วค่ะ ออกจากไซต์พิเศษ ก็พอ
ขอบคุณค่ะ