ความดันขนาดนี้ อันตรายไหมครับ (160)

ไปเยี่ยมน้องผ่าตัดที่โรงพยาบาล ยันฮี พอดีน้องพยาบาลมาวัดความดัน เลยขอแถมวัดตัวเองให้หน่อย ปรากฎว่า ได้ 160/100 พญาบาลบอกว่า ความดันสูง แค่นี้แหละ เพราะอยากรู้เอง ตกลงมันสูงแค่ไหน ต้องทำอย่างไรต่อ อายุ

ขอเล่าประสบการณ์ที่ผมต่อสู้กับโรคความดันโลหิตสูงเพื่อเป็นแนวทางรักษาให้กับทุกท่านที่กำลังตกอยู่ในภาวะโรคความดันอยู่ในขณะนี้ ขอพูดถึงเบื้องหลังก่อนนะครับ เริ่มจากตัวผมเองได้พบหมอเพื่อตรวจสุขภาพครั้งแรก

คือวันนี้ผมไปร.พส่งเสริมสุขภาพชุมชนตำบลมาซึ่งไปขอรับยาความดันโลหิตสูงมาแต่เอ๊ะใจที่หมอว่าความดันก็ไม่สูงเท่าไร149นี้คือว่าสูงไหมครับคือครั้งก่อนผมไปตรวจก็ได้138ผมอยากจะรู้ข้อมูลจากคนที่รู้จริงคือมันมี

สงสัยเรื่องความดันของตัวเอง ขออนุญาต​เท้าความ เคยเป็นไข้ไม่สบายทั่วๆไปเลยไปหาหมอ ก็ขับรถไปเอง จำได้ว่าขับแบบอึนๆมึนๆ เพลียๆ การตัดสินใจช้าไม่ฉับไว พอไปถึงรพก้เดินได้แต่ตัวรุมๆ พอพยาบาลวัดความดันพุ

ผมเป็นความดันโลหิตสูง วัดได้ 160 หมอให้ยากลับมากินพร้อมคุมอาหาร อีก 1 อาทิตย์ไปวัดความดันไหม่ ถามครับ ?  1. ในอนาคตถ้าผมคุมอาหารและค่าความดันลดลงไป จะสามารถกลับมาเตะบอลได้ไหม  2. กินกาแฟไ