หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลดเร็วเกินไปไหมจากการทำ if 8/16
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
ผมน้ำหนัก 134 ผมเริ่มทำ if 8/16 เมื่อวันที่ 18 เดือนนี้ จนถึงวันที่ 31 ผมน้ำหนักเหลือ 129 น้ำหนักมันลดเร็วเกินไปไหมครับ(ประมาณ 6 กิโล)รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเรื่องการทำ IF (intermittent fasting)
ผมหนัก นน. 117 สูง 171 ทำ IF ช่วงต้นเดือน ตุลาคมที่ผ่านมา ทำIF 16/8 นน.ลดลงไป 7 กิโล ตอนนี้หนัก 110 จากช่วงพฤศจิกายนที่ผ่านมา นน. ไม่ลดลงเลยครับ 110 ยุเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 2846356
อายุ 16 กินคีโต
ผมอายุ 16 สูง 175 นน 85 เมื่อเดือนมิถุนายน-กรกฎาคม ผมได้กินคีโตเป็น เวลา 3 เดือน ผลคือ นน. ผมลดไป 13 กก จาก 85 เหลือ 72 กก ผลที่ผ่านมามันดีครับ แต่ส่วนสูงผมไม่เ
สมาชิกหมายเลข 6762413
ลดน้ำหนักมา เข้าเดือนที่ 5 น้ำหนักนิ่งมา 1 เดือนกว่าๆทำไงดีคับ
คือผมอายุ 20 สูง 175 เริ่มลดตั้งแต่ 13 มีค 61 ตอนนั้นหนัก ประมาณ 90 คับ ลดลงมาเรื่อยๆคุมอาหารคับแต่ไมไ่ด้คลีนขนาดนั้น จนไปชั่งน้ำหนักเมื่อวันที่ 19 สค น้ำหนัก เ
BBHP2012
ลดน้ำหนัก 3 เดือน
คือเมื่อ 3เดือนก่อนผมได้มีโอกาสชั่งน้ำหนักในรอบ 10 ปี ปรากฎว่า น้ำหนักได้ขึ้นมาถึง 157 กก. ผมไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่าจะหนักขนาดนี้ ได้แต่หลอกตัวเองไปวันๆ ว่า หนัก
สมาชิกหมายเลข 7102383
ในเวลา 3-5 เดือน น้ำหนักขึ้น 8 กก. ผมงงมาก
ปัจจุบันผมเอง อายุ 21 สูง 179 แต่น้ำหนักเพิ่ม เป็น 78 จาก 70 กิโล ในเวลา 3-5 เดือนนี้ตัวผมเองน้ำหนักขึ้น 8 กิโล ซึ่งผมงงมากมันขึ้มาได้ยังไง ทั้งๆที่ผมก็ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 4350887
อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ
อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยา
สมาชิกหมายเลข 8805644
กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ
พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลา
สมาชิกหมายเลข 5854018
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลดเร็วเกินไปไหมจากการทำ if 8/16