ถ้า1วัน เรากินอาหารไม่มีประโยชน์แต่แคลไม่ถึง อ้วนไหม?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย คลับสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน โภชนาการ

สมมุติวันนึงร่างกายต้องการ 1500 แคล ต่อวัน แล้วเรากิน ชานมไป 400 แคล มาม่า 300 แคล รวมเป็น700 แต่ไม่ถึง 1500
แบบนี้อ้วนไหม?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4255114

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าคุมอาหาร ทานวันนึงไม่เกิน 1725 kcal จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหม

คำนวณมาแล้ว ว่าวันนึงพลังงานที่ร่างกายต้องการ 1725 kcal แต่ถ้าเราทานไม่เกินนี้ ระบบจะรวนไหม พอดีจะลดน้ำหนัก วันนึงทานประมาณ 1600 kcal 3 มื้อ มื้อละประมาณ 500 kc

สมาชิกหมายเลข 2115561

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

กินไม่เกิน 1,000 แคล

เราอยากถามว่าถ้าวันหนึ่งกินไม่เกิน 1000 แคล แต่กิน เช่น วันนี้เรากิน นมอัลมอนด์ 25 แคล 1 กล่อง ขนมอัลมอนด์ช็อกโกแลต 1 ห่อ 350 แคล ขนมธัญพืชที่เป็นแผ่นบางๆ 450 แ

สมาชิกหมายเลข 7237909

โภชนาการ

ถ้าเราต้องการลดน้ำหนัก โดยการกินต่ำกว่าแคลที่ควรได้รับ ถ้ากินครบสามมื้อแล้วยังเหลือพื้นที่กินขนมหวานได้ไหมครับ

ตัวเลขสมมุตินะครับ สมมุติผม แคลอรี่ 2500 เพื่อคงรูป 2000 เพื่อลดน้ำหนัก สมมุติวันนี้กินครบ 3 มื้อแล้วมันแค่ 1500-1600 แคล อีก 400-500 แคลที่เหลือผมเอาไปกินขนมหว

สมาชิกหมายเลข 5592647

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อาหาร

ฟิตเนส

กินเยอะ ออกกำลังเยอะ กับ กินน้อย ออกกำลังน้อย อันไหนดีกว่ากันคะ

เราอยากรู้ค่ะ ถ้าสมมติว่าเเต่ละวันเราต้องการพลังงาน 2000 กิโลแคล แล้วมีวันนึง เรากินไป 2300 กิโลแคล แล้วออกกำลังกายหนักหน่อยเพื่อให้เบิร์น 700 กิโลแคล ให้เหลือแ

สมาชิกหมายเลข 4121809

โภชนาการ

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ถ้ากินโปรตีนเพียงพอต่อวันแล้ว แคลเหลือ สามารถกินคาร์บได้ไหม

สมมุติ แคลลอรี่ต่อวัน 2000 แคล วันนึงต้องการโปรตีนประมาณ 100 กรัม กินอกไก่ 500 กรัม - โปรตีนประมาณ 115 (23*5) = แคล ประมาณ 600 ** แคลที่เหลืออีก 1400 แคล สามารถ

สมาชิกหมายเลข 6970211

Weight Training

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โยเกิร์ตดัชชี่ ไขมันต่ำ

โยเกิร์ตดัชชี่ ไขมันต่ำ Dutchie Low Fat Yoghurt ถ้วยนี้ 51 บาท แบ่งกินได้ 3 ครั้ง ข้อมูลโภชนาการ 100 แคล / 1 ส่วน มีวิตามิน ไม่เติมน้ำตาล เนื้อเนียน นุ่มค่ะ เปร

deauny

อาหารว่าง/ของทานเล่น

อาหารเพื่อสุขภาพ

นม (Milk)

กิน เจลาโต ร้านดังที่สุดของ old town Pasadena กันค่ะ

เจลาโต (Gelato) คือไอศกรีมสไตล์อิตาลีค่ะ ต่างจากไอศกรีมทั่วไป ตรงที่ใช้นมเป็นหลัก และปั่นช้ากว่า ทำให้มีอากาศแทรกอยู่น้อยกว่า เนื้อจึงแน่น เนียน หนืด และเข้มข้น

พุดซ้อนในแก้วกาแฟ

นม (Milk)

ไอศกรีม

ของหวาน

คนไทยในอเมริกา

ชีวิตในต่างแดน

Oatside Matcha Latte Oat Milk

Oatside Matcha Latte Oat Milk นมนัวมาแล้วพี่ บอกเลยว่า ไปต่อได้นะ รสชาติมีความเข้มข้น หอมมัน และกลมกล่อมมาก นัวลิ้นมาก จอยมาก ไม่ผิดหวังจริง กลิ่นมัทฉะก็ได้ใจสุ

ปากกาดาว

7-Eleven

นม (Milk)

สูตรเครื่องดื่ม

เครื่องดื่ม

ร้านสะดวกซื้อ

เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์

ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต

สมาชิกหมายเลข 8930230

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

โรงแรมรีสอร์ท

สุขภาพกาย

มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า

สมาชิกหมายเลข 929079

อาหาร

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย คลับสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

ถ้า1วัน เรากินอาหารไม่มีประโยชน์​แต่แคลไม่ถึง อ้วนไหม?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้า1วัน เรากินอาหารไม่มีประโยชน์แต่แคลไม่ถึง อ้วนไหม?