อาการนอนไม่หลับ มีใครเป็นมั่งไหมคะ

กระทู้คำถาม
คือเรามีอาการนอนไม่หลับค่ะเข้านอนประมาณ 4 ทุ่ม แต่ทำยังไงๆก็ไม่หลับ ทำทุกวิถีทางในเน็ต ทั้งฟังเพลง ดื่มนมอุ่นๆ พลิกไปพลิกมา ก็ยังไม่ง่วงค่ะจนดูนาฬิกาปาเข้าไปตี4แล้ว เราก็พยายามข่มตาแต่สมองมันตื่นตัวตลอดเวลาอะค่ะยันเช้าเลย นี่จน2ทุ่มของอีกวันก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะง่วงเลย เราควรทำยังไงดีคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่