หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามหน่อยครับ วิ่ง1วัน พัก1วัน เป็นไรไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
วิ่ง
คือผมลดน้ำหนักอยู่ครับ วิ่งลดน้ำหนัก เเต่ช่วงนี้ฝนตกครับ เลยวิ่งไม่ได้ อย่างเช่น วันจันทร์วิ่ง วันอังคารพักเพราะฝนตก วันพุธวิ่งเพราะฝนหยุดตกเเล้ว วันพฤหัสบดีพักเพราะฝนตก เลยอยากถามว่าเป็นไรไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำตารางการออกกำลังกาย
คือผมออกกำลังการมาแล้วประมาณ 5 เดือน รู้สึกว่าตารางอันเก่ามันถี่ไป (Cardio ทุกวัน ยกเวทวันเว้นวัน +ไม่มีวันพัก) คือผมลองจัดตารางได้ประมาณนี้ วันจันทร์ Cardio 45 นาที วันอังคาร ยกเวทช่วงบน วันพุธ Cardi
สมาชิกหมายเลข 1170832
คิดว่าละครหลังข่าวช่อง 3 ช่วงไตรมาส 4 มีเรื่องอะไรบ้าง
จันทร์ - อังคาร ต่อจากละครเรื่อง แสนรัก พุธ - พฤหัสบดี ต่อจากละครเรื่อง เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง ศุกร์ - เสาร์ - อาทิตย์ ต่อจากซีรีส์ เพียงเธอ และละครเรื่อง เพลิงนรี
สมาชิกหมายเลข 3193577
คุณคิดว่า ละคร "น้ำผึ้งขม" ( 2025 ) จะออนแอร์ ช่วงวัน/เวลาใด?
คุณคิดว่า ละคร "น้ำผึ้งขม" ( 2025 ) จะออนแอร์ ช่วงวัน/เวลาใด? จันทร์-อังคาร 20.30 น. ต่อจาก แสนรัก พุธ-พฤหัสบดี 20.30 น. ต่อจาก เจ้าคุณพี่ เสาร์-อาทิตย์ 20.30 น. ต่อจาก เพลิงนรี จันทร์
สมาชิกหมายเลข 7808925
บ้านเราอากาศร้อนชื้น
บ้านเราอากาศร้อนชื้น วันพุธที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ แกงส้ม..ไข่เจียว..กะหล่ำปลีวุ้นเส้น..ถั่วผัดไข่ บ้านเราดอนจั่นเชียงใหม่ ฝนตกเช้านี้ สงสารแต่เด็กๆต้องฝ่าฝ
สมาชิกหมายเลข 2148931
ช่องวันไพร์มไทม์ อันดับ1 🔥🔥🔥
ช่องวัน ไพร์มไทม์ อันดับ1 🔥🔥🔥 เรตติ้งแรงทะลุจอ กระแสกระหึ่มทั้งไทย-เทศ! ผาแดงนางไอ่&ฆาตกรรมจำไม่ได้ ละครดีซีรีส์เริ่ด ชีเสิร์ฟแบบปึ้งปั้ง! #ผาแดงนางไอ่ ทุกวันจันทร์-พฤหัสบดี เวลา 1 ทุ่ม #ซีรีส์
สมาชิกหมายเลข 6332264
"วิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากันสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก? แล้วเพื่อน ๆ วิ่งกันตอนไหนครับ?"
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มตั้งเป้าจริงจังกับการ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และ "การวิ่ง" คือกิจกรรมหลักที่เลือกทำทุกวัน แต่ก็ยังสงสัยมาตลอดว่า... "การวิ่งตอนเช้ากับ
สมาชิกหมายเลข 7089400
งบ 15000 แนะนำ Garmin watch ผู้หญิง วิ่ง 5 กิโล เต้นแอโรบิค เต้น HIIT อยากวัดการนอนได้ด้วย แนะนำด้วยค่ะ
มีรุ่นไหนบ้างคะที่ตอบโจทย์ ส่วนตัวออกกำลังกายแบบไม่เข้ายิม ทำเองแล้วแต่สะดวก แนวบ้าน ๆ ค่ะ และอยากวัดตอนนอนว่าเรานอนดีมั้ย ไม่แน่ใจว่าใช้นาฬิกาแบบนี้ดูได้มั้ยคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ตุ๊บจิ
การ "นอนไม่เป็นเวลาและนอนน้อย" มีปัญหาต่อ "ระบบเผาผลาญ" ไหม ?
จาก http://pantip.com/topic/34139358 การนอนของผม จันทร์ 4.00-10.00 น. อังคาร 1.00 - 6.30 น. พุธ 3.00 - 13.00 น. พฤหัสบดี 4.00 - 12-13.00 น. อาจเกิน + 2 ชั่วโมง ศุกร์ 3.00 - 9.00 น. เสา 4.00 - 13.00
สมาชิกหมายเลข 1522217
TWICE <THIS IS FOR> Extraordinary : We Do Us
TWICE 4th Full Album <THIS IS FOR> Extraordinary : We Do Us Release on 2025.07.11 FRI 1PM KST/0AM ET วันศุกร์ที่ 11 กรกฎาคม เวลา 11:00 น. https://youtube.com/watch?v=bZa2aqyn-GQ วันจัน
โอบกอดลมหนาวและสายหมอกบนยอดเขา
ส่วงสูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายยังไงดี
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8416250
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามหน่อยครับ วิ่ง1วัน พัก1วัน เป็นไรไหมครับ