พักออกกำลังกายไป2วันแล้วกลับมาออกใหม่ แล้วเราก็ออกได้ไม่เยอะเท่าก่อนหน้านี้มันเป็นเรื่องปกติป่าวคะ

แบบเรารู้สึกว่าที่เราคุมอาหารที่เราออกกำลังกายมามันก็ลดสัดส่วนไปเยอะเลยแต่บางทีมันเครียดที่ต้องงดอาหารที่ชอบเราเลยหันมาเติมความสุขให้ตัวเองสัก2วันแต่ไม่ได้กืนเยอะขนาดนั่นนะกินพอหอมปากหอมคอ แล้วพอเรากลับมาออกกำลังกายประสิทธิภาพมันไม่เท่าเดิมแบบว่าออกไม่กี่นาทีก็เหนื่อยมากแล้วอะ มันเป็นเรื่องปกติมั้ย