หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีคำนวนแคลจากการปั่นจักรยานไหมครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
ส่วนตัวหนัก 113 อายุ 18 ปั่นจักรยาน รอบขา 95-105 ประมาณนี้ 50 นาที ปั่นไป 31 กิโล HR 131-143 อยากทราบคร่าวๆว่าเผาผลาญไปกี่แคลอ่ะครับ พอดีในเครื่องมันขึ้นว่า 280 แคล แต่หาอ่านใน google บางคนปั่น ช้ากว่า,เวลาน้อยกว่า ยังเผาผลาญได้เยอะกว่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คำนวณแคลอรี่จากลู่วิ่งแบบไหนแม่นที่สุดครับ ?
ผมอายุ 18 ปี หนัก 73 กก. สูง 174 ซม. ตอนนี้เล่นเวท + คาร์ดิโอ + คุมแคล มาประมาณเดือนนึง สัดส่วนดีขึ้นครับ แต่ผมสงสัยเรื่องแคลอรี่ที่ผมเบิร์นได้จากการทำคาร์ดิโอค
สมาชิกหมายเลข 8034926
วิ่ง 40 นาที กับ เดิน 20 วิ่ง 20 อันไหนเผาผลาญไขมันได้ดีกว่ากันครับ
พอดีผมกำลังออกกำลังกาย(วิ่ง) เพื่อลดน้ำหนักครับ หาข้อมูลดูก็เห็นมีคนบอกเอาไว้ว่าถ้าจะลดไขมันต้องวิ่งประมาน40-60 นาทีขึ้นไป ถึงจะลดไขมันได้ จึงสงสัยว่าถ้าการเผาผ
สมาชิกหมายเลข 2100859
รบกวนช่วยดูตารางวิ่งออกกำลังกายหน่อยครับ
ปัจจุบัน วิ่งบนลู่ speed 7.5 ความชัน 1.0 ครั้งนึง 50 นาที ได้ประมาณ 500 kCal วัด heartRate ได้เฉลี่ยประมาณ 140 bps (avgPace 8) คือตั้งใจให้วิ่งอยู่ใน zone 2 ลดไ
Aaron KS
ปั่นจักรยานฟิตเนส ลดน้ำหนัก
ผมอายุ 29 น้ำหนัก 102 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร อ้วนมากเลยตัดสินใจเข้าฟิตเนส ผมออกกำลังกายต่อวันคือ ปั่นจักรยานฟิตเนส ความเร็ว :79-83 ระยะทาง : 15-20 กิโลเมตร
สมาชิกหมายเลข 2042496
ปั่นจักรยานเสือหมอบ 1 ชั่วโมง เบิร์นไป 800kcal จริงหรอ?
ปั่น 1 ชั่วโมงนีดๆ ความเร็วเฉลี่ย 26 KM/H ปั่นไปชิวๆกินลมชมวิวไป ผมใช้มือถือในการวัด ไม่มีตัวจับ HR ปั่นแบบไม่รู้สึกเหนื่อยเท่ากับวิ่งนะครับ ปวดๆขาอย่างเดียว ตึ
สมาชิกหมายเลข 1522217
สอบถามเกี่ยวกับไฟหน้าและไฟท้ายจักรยานหน่อยครับ
ช่วงนี้ทางเหนือฝนตกหนักมากๆ แล้วก็สัก 18.30 น.ก็เริ่มมือแล้ว เช้าๆ มีหมอกแบบบางๆ ยังไม่หนามากๆ ผมพึ่งปั่นจักรยานได้ 5 เดือนและพึ่งกลับมาจาก กทม. มาอยู่แถวนี้ไม่
สมาชิกหมายเลข 8889729
แสงทองไบค์กับ VS Bike ร้านไหน ประกอบจักรยานดีสุด
พอที่ได้เฟรม มินิ Tyrell มา จะหาร้านประกอบที่นนทบุรี หาเจอ 2 ร้านนี้ อยากรู้ว่าแนะนำเจ้าไหนดีสุดครับ
Inzentre
แนะนำ gravel bike ราคาไม่เกิน 15000 ทีครับ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ สูง 171 หนัก 85 พอจะมี gravel bike ราคาไม่เกิน 15000 แนะนำบ้างไหมครับ หรือเป็นเสือหมอบก็ได้ครับ ไว้ปั่นไปเรียน ทางไปเรียนส่วนใหญ่เป็นเนินครับ
สมาชิกหมายเลข 4289035
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม?
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม? สำหรับสายคุมอาหารที่ติดการทานแป้ง แต่ต้องการลดน้ำหนัก "ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough)" ถือเ
ภูผาอันดามัน
🌞 สูตรเด็ด “ลดไขมันช่องท้อง“หลังตื่นนอน 7 ข้อ
1️⃣ ดื่มน้ำเปล่า 500 มล. ทันทีหลังตื่น• เหตุผล: การดื่มน้ำช่วย “ปลุกระบบเผาผลาญ” เพิ่มอัตรา metabolism ได้ราว 24–30% ภายใน 1 ชั่วโมง• ทำไมสำคัญ: ร่างกายขาดน้ำตอ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีคำนวนแคลจากการปั่นจักรยานไหมครับ