วิ่ง 1,000 เมตรยังไงให้ไว

กระทู้คำถาม

วิ่ง โรงเรียนเตรียมทหาร สุขภาพกาย ฟิตเนส ออกกำลังกาย

ผมกำลังจะสอบเตรียมทหาร(64)ครับ ตอนนี้ 1,000 เมตรวิ่งได้ 3.36 นาที เพื่อนๆพี่ๆ มีวิธีที่ทำให้ได้เวลามากกว่านี้มั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6430931

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ดึงข้อ pull up 20 ที ใน1ปี

ผมอยากสอบถามหน่อยครับว่าผมสามารถดึงข้อหรือ pull up 20 ทีภายใน 1 ปีได้ไหมครับเริ่มต้นจากที่ไม่สามารถดึงได้เลยสักครั้ง

สมาชิกหมายเลข 7480353

ลู่วิ่ง

สอบถามเพื่อนๆคะ ถ้าเราอยากซื้อลู่วิ่ง สำหรับออกกำลังกายในบ้าน ควรซื้อยี่ห้อ ไหนดีคะ ไม่เกิน 20,000 บาท เราน้ำหนักประมาณ 80 kg คะ พอดีเราทำงานเลิกค่ำ อยากออกกำลัง ในบ้านไม่สะดวกไ

สมาชิกหมายเลข 8655191

วิ่ง 1,000 เมตร ให้ทันภายในเวลา 4.55 เป็นคนอ้วนน้ำหนัก 83

สูง 171 หนัก 83 ภายในหนึ่งเดือน สามารถวิ่งภายในเวลา 4.55 นาทีมั้ยครับ ขอเคล็ดลับ จังหวะการหายใจ คำแนะนำหน่อยครับ จะเอาไปสอบนายสิบตำรวจ

สมาชิกหมายเลข 2480119

เทคโนโลยีปัจจุบัน สามารถสร้างโปรเจ็คใหญ่ ๆ อย่างสะพานข้ามทะเลยาวมาก ๆได้มั้ยครับ ดูอย่างตึกสูง 1 พันเมตรก็เริ่มสร้างแล้ว

ยกตัวอย่างตึกKingdom tower หรือ Jeddha tower ที่มีโปรเจ็คสร้างแล้ว และกำลังสร้าง ตึกนี้สูงตั้ง 1 กิโลเมตร ( 1,000เมตร ) !! สูงเสียดฟ้าเลยทีเดียว คาดว่าจะแล้วเสร็จในปี 2028 ด้วย เริ่มสร้างปี2013 แต่ก

สมาชิกหมายเลข 6652492

นักเรียนจ่าอากาศสามารถเป็นนักบินลำเลียงได้มั้ยครับแบบไม่ผ่านเตรียมทหาร

นักเรียนจ่าอากาศสามารถเป็นนักบินลำเลียงหรือนักบินอย่างอื่นได้มั้ยครับแบบไม่ผ่านเตรียมทหารไม่ผ่านโรงเรียนนายเรืออากาศ

สมาชิกหมายเลข 7641579

วิ่งมานานแล้ว แต่เหนื่อยง่าย

ผมวิ่งมาประมาณ 3 ปีแล้วครับ แต่ไม่ติดต่อกันแบบว่าวิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันได้ 4-5 เดือนแล้วก็หยุดไปหลายเดือนแล้วก็กลับมาวิ่งใหม่ ตั้งแต่วิ่งมาผมไม่เคยวิ่งถึง 10 โลเลยครับ (วิ่งแบบไม่เดินเลย) มากสุดแค่ 5.2

สมาชิกหมายเลข 6430931

โกรธแฟนเพราะโดนทำโทษเพราะแฟนผิดมั้ยครับ

พอดีผมเป็แล้ววตอนนั้นกำลังคอลกับเเฟนอยู่ผมทำมือเเบบเอานิ้วชี้มาตปากเเบบว่าประมาณให้เงียบเเล้วจ่าคนนั้นเขาถามหาของว่ามีของอันนั้นมั้ยผมตอว่าาไม่มีครับจ่าแล้วอยู่ๆแฟนก็พูดมาว่ามีทังที่ผมบออกแล้วให้เงียบ

สมาชิกหมายเลข 7673040

ขอเทคนิคการวิ่ง 1000 เมตร 4.5 นาทีหน่อยครับ

ปัจจุบันอายุ26 สูง 179 ซม.หนัก 74 กก.ไม่ได้ออกกำลังมานานมากครับ ได้ซ้อมวิ่ง 1,000 เมตร เพื่อจะสอบ นสต.66 ไปวิ่งวันแรก 1,000 เมตร ใช้เวลาไป 6.22 นาที ผ่านมา 5 วัน ตอนนี้วิ่ง+สลับเดิน 1,000 เมตร

สมาชิกหมายเลข 4529782

อยากลดพุง

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4903538

กลัวเตรียมตัวสอบรด.ไม่ทัน

คือปีนี้ต้องสอบรด.อ่ะครับ เหลือเวลาอีกไม่มากแล้ว อย่างอื่นผมทำผ่านหมด วิดพื้นได้29 ซิตอัพได้42 แต่วิ่งนี่แย่มากเลย 800เมตร ได้ 5นาที30วิ มีเทคนิคอะไรที่จะทำให้ผมวิ่งได้ดีขึ้นมั้ยครับ แล้วมีใครบ้างมั้

สมาชิกหมายเลข 6192437

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่ง โรงเรียนเตรียมทหาร สุขภาพกาย ฟิตเนส ออกกำลังกาย

{room_name}

วิ่ง 1,000 เมตรยังไงให้ไว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ