อยากหุ่นดี สมส่วน ทำยังไงดีคะ

นี่เป็นคนเตี้ยตันนะ ไม่ได้อ้วนมากค่ะ แต่ไหล่หนาไหล่กว้างด้วยค่ะ ต้นแขนกับน่องคืออย่าให้พูดถึง ใหญ่กว่าช้างอีกมั้ง เราหนักประมาณ44 สูง 149ค่ะ คือก็กินคลีนมาสักพักแล้ว มีหลุดบ้างก็บ่อยอยู่นะ แล้วปกติเราก็ออกกำลังพวกเต้นซุมบ้า คาร์ดิโอ โยคะนิดหน่อยค่ะ แต่อยากให้เห็นผลเร็วกว่านี้ มีวิธีไหมคะ