เล่นฮูลาฮูปวันละ30นาที+คุมอาหาร 1เดือนจะลดได้ซักกี่กิโล!

เล่นฮูลาฮูปวันละ 30 นาที  กินข้าวเที่ยงปกติ ตอนเย็นบางวันกินโยเกิร์ต+ผลไม้ สลับกับ ข้าว+ไข่ต้ม
งดน้ำอัดลม ของทอด ของหวานต่างๆนาๆทุกชนิด
ข้าวเช้าไม่ได้ตั้งใจอดนะคะตื่นไม่ทัน5555 ตอนนี้กำลังทำ
#เดือนนึงจะลดได้ซักกี่กิโล
#มาเเชร์ประสบการณ์ความรู้กัน
💪🏼🙏🏻🙏🏻