การออกกำลังกายหน้าเรียวแล้วมีอาการเจ็บบริเวณคอควรออกต่อไหม

พอดีว่าทำท่า Squats (ท่าออกกำลังกายกระฉับก้น+ต้นขา นั่งย่อลง) บ่อยค่ะ แล้ววันนี้พอเริ่มทำ รู้สึกเจ็บบริเวณส่วนนั้นของผู้หญิง เป็นอันตรายมั้ยค่ะ

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ แต่ว่ายไม่ค่อยเก่ง ว่ายเป็นอยู่ท่าเดียว ไม่รู้เรียกว่าท่าอะไร คือหัวจมน้ำตลอด แล้วใช้มือกวักไปข้างหน้าสลับซ้าย-ขวา ส่วนขาก็ตีไปเรื่อยๆ จะหายใจต้องเงยหน้าขึ้นมา แต่เว

คือว่าตอนนี้หนูประสบปัญหาอาการปวดหลัง ปวดไหล่ที่เยอะมาก และเหมือนว่าจะเจ็บบริเวณหลังคอเช่นกัน เมื่อเงยหน้าหรือก้มหน้าจะเกร็งเล็กน้อยและเกิดอาการเจ็บ และช่วงหน้าอกและหลังเวลาหายใจเข้าสุดจะเจ็บมากๆเลยค่

พอดีเมื่อวานกินน้ำแล้วพอกลืนลงไปมันดันมีอาการปวดตรงต้นคอเกือบๆถึงคางครับ ก็มีสะกิดใจนิดนึง แต่พอเมื่อตะกี้ก็มีอาการปวดแบบเมื่อวานแต่ยังไม่ได้กินน้ำครับ ผมก็เลยลองเอามือกดตรงต้นคอที่มีอการปวด รู้สึกว่า

มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ใช้สว่านเจาะเพดานแล้วปวดคอ เกิดจากอะไรครับ แก้ได้มั้ยครับ ผมต้องเดินท่ออีกหลายพันเส้น ต้องเงยหน้าตลอดทุกๆวันเบยครับ ตอนนี้เริ่มมีอาการปวดคอ แนะนำทีครับ จะบรรเทายังไง เกร็ง/ไม่เกร็

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง

เรามีเหนียงเยอะมาก เคยเข้าไปดูในเน้ตเขาบอกให้เงยหน้าแล้วเกร็งคอ เหนียงจะลดจริงไหมคะ

สวัสดีค่า คือเรารู้สึกว่ามันมีก้อนที่ไม่ใหญ่ไม่เล็กมาก ประมาณนิ้วโป้ง(?) อยู่ตรงใต้คางฝั่งซ้าย กดแล้วก็ไม่เจ็บ แต่ที่สำคัญคือเรารู้สึกมันเป็นก้อนๆมาเกือบปีแล้วค่ะ ตั้งแต่ต้นปีนี้แล้ว😅 ตอนนั้นเป็นร้อนใ