Work Form Home ยังไงให้น้ำหนักลด มาคุยกันจ้า...

เกริ่นก่อนสักนิด.. คือเจ้าของกระทู้ทำงานอยู่บริษัทแห่งหนึ่งที่มีที่ตั้งสำนักงานอยู่แถว ๆ เพลินจิต
ซึ่งแทบจะเป็นใจกลางเมือง ออกจากที่ทำงาน ซ้ายไปสยาม ขวาไปอโศก แหล่งของกินจึงอุดมสมบูรณ์ยิ่งนัก

นอกจากนี้บริการ Grab food เอย Lineman เอย ไหนจะ Food Panda ที่เราใช้บริการบ่อย ๆ อีก
จนตอนนี้สะสมแต้มใน Grab Food เป็นระดับ Platinum แบบที่ไม่ต้องเร่งสะสมคะแนนมานานเป็นปี... 555
ที่โต๊ะทำงานของเราจึงไม่เคยว่างเว้นจากอาหาร และขนมหวานเลยจ้ะพี่จ๋า

ทำให้น้ำหนักของเราทำสถิติสูงสุดพุ่งไปถึง 75 ในขณะที่สูงเพียง 159 จึงถือว่าเราเป็นผู้หญิงที่อวบจัด ๆ
(โปรดอย่าเรียกเราว่าอ้วนเลย เราสะเทือนใจ)
จนคุณหมอสั่งลดน้ำหนัก เราก็ตั้งใจไปสมัครฟิตเนสแถว ๆ สยามไว้ กะว่าขากลับบ้านก็แวะเล่นสักชั่วโมง - ชั่วโมงครึ่งแล้วค่อยกลับบ้าน
ซึ่งเราก็ได้ไปออกนะคะ ประมาณสัปดาห์ละ 3 ครั้ง คือหลังเลิกงาน 2 ครั้ง และวันเสาร์เว้นเสาร์ อีก 1 ครั้ง
แต่นั่นก็ทำให้เราน้ำหนักลดไปได้เพียง กิโลนิด ๆ เพราะโต๊ะทำงานยังอุดมไปด้วยอาหารจ้าาา.... 

จนวิกฤต COVID-19 ระบาดรอบแรก ประมาณช่วงมีนาคม - เมษายน ปีที่แล้ว
เอ้า!! ฟิตเนสปิด ตัวเราก็ยังคงไปทำงานอยู่สักพัก ก่อนที่ทำงานจะประกาศให้ Work From Home ได้

ซึ่งพอมาทำงานอยู่กับบ้านก็ค้นพบว่า... ที่บ้านเรานั้นสุดแสนจะทุรกันดาร ไกลจน Grab Food ยังแทบไม่รับออเดอร์
แถมแถวบ้านแทบไม่มีร้านขนมอะไรเลย จนเรามีเพียงเซเว่นให้พึ่งพา... จะสั่งขนมจากร้านที่เคยสั่งตอนอยู่สำนักงานก็ไม่คุ้ม
ค่าขนม 95 ค่าส่ง 150 เห็นราคาแล้วความอยากกินก็หายไปในทันใดค่ะคุณ... 

สภาพของเราจึงเหมือนคุมอาหารกลาย ๆ คือ กินข้าวเสร็จ ก็อาจจะล้างปากด้วยผลไม้นิดหน่อยก็จบ ไม่มีให้กินจุบจิบระหว่างวันเหมือนที่เคย
ยิ่งน้ำอัดลมยิ่งไม่ต้องพูดถึง เมื่อก่อนไปทำงานคืออย่างน้อยวันละ 1 กระป๋อง... พออยู่กับบ้านกลายเป็น 1 - 2 สัปดาห์ขอสักกระป๋องนึงดับกระหาย
ทำให้น้ำหนักลดลงไปพอสมควรอยู่ที่ประมาณ 71-72 แกว่งไปแกว่งมาตามความขยันในการออกกำลังกาย
แล้วก็มีออกกำลังกายง่าย ๆ อยู่กับบ้านด้วยค่ะ แต่ออกแบบวันละครึ่งชั่วโมงบวกลบนิดหน่อย สัปดาห์ละ 1-2 วันตามแต่จะนึกขยันขึ้นมา 555
ทำให้มีแต่คนทักว่าผอมลง ตอนกลับไปเข้าทำงานที่สำนักงานอีกครั้ง
และคิดว่าอาจจะติดนิสัยช่วง Work From Home คือกินอาหารแต่พอดี ไม่ค่อยกินของหวาน แล้วก็ออกกำลังกายบ้าง
(ติด Plank มาก ๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งละ 1 นาทีก็ยังดี)

จนตอนนี้ Work From Home รอบสอง ผ่านมาเดือนนึงตอนนี้น้ำหนักลงไปเหลือ 69.XX แล้วค่า... 
แล้วก็อาจจะเป็นเพราะตัดผมไปบริจาคด้วย... ตอนก่อนหน้านี้คือ ไว้ผมบริจาคตัดออกไป 13 นิ้ว น้ำหนักหายไปทันทีเกือบ 3 ขีด 555

แล้วเพื่อน ๆ แต่ละคนได้รับผลกระทบยังไงจากการ Work Form Home บ้าง... มาลองแบ่งปันกันได้นะคะ ^_^ ^_^
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่