นอนไม่หลับเลยค่ะ

สวัสดีค่ะไม่รู้ว่าจะมีคนเป็นเหมือนกันมั้ยเวลาาไปเจอรูปแฟนเรากับเเฟนเก่าที่ยังอยู่ในเครื่องของแฟนนก็รู้สึกนอยบทสนทนาแชททเก่าๆที่คุยกันก็นอยเวลาเราเห็นอะไรแบบบนี้เรารู้สึกนอยรู้สึกน้อยใจๆเวลาเห้นเเบบนี้

ในหัวมันจะหาเรื่องนั้นเรื่องนี้มาคิดตลอด แบบเราตื่นปุ๊บมันก็มีเรื่องมาคิดเลยแต่เราไม่รํว่ามันคือเรื่องอะไร เราบอกไม่ได้ว่ามันคิดเรื่องอะไรอยู่ แล้วมันก็ทำให้เรากังวลมากๆ เรานอนไม่หลับเลยเวลาจะทำอะไรก็

พอดีว่าอยากได้ยานอนหลับเเบบหลับลึกอะครับ หลับเเบบตะโกนดังๆหรือตีก็ไม่ตื่นอะครับ มีเเนะนำขายไหมครับ

ช่วงนี้นอนไม่หลับเลยค่ะจนต้องพึ่งยานอนหลับ พอจะหลับเเล้วก็มีเรื่องให้คิดตลอด หลายๆอย่างเลยค่ะ สิ่งเเย่ๆที่เคยเกิดขึ้นก็ไหลเจ้ามาในหัว บางครั้งก็รู้สึกอยากร้องไห้ออกมาทั้งๆที่ไม่มีอะไร ควรจัดการกับอากา

สวัดดีคับผมมีปัญหาคือทุกๆคืนผมมักจะหลับๆตื่นๆหรือไม่ก็ถ้าหลับสนินก็ฝันร้ายคับผมอยากรู้วิธีที่จะสามารถนอนหลับได้เเบบคนทั้งไปโดยที่ผมไม่ต้องใช้ยานอนหลับเเละฝันร้ายคับ

ผมป่วยเป็นโรคนอนไม่หลับครับ รักษาที่ศรีธัญญาทานยานอนหลับเยอะมาก แต่อาทิตย์จะหลับประมาณ3-4วันที่เหลือไม่หลับครับ ใครมีHow to ให้หลับง่ายๆบ้างครับ