ยานอนหลับ ???

นิทานเซน: อาจารย์กูโดกับจักรพรรดิ กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ณ เมืองเกียวโต ยุคอะซูจิ-โมโมยามะ ในช่วงเวลาที่ญี่ปุ่นกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางการเมืองและสังคมที่สำคัญ มีจักรพรรดิองค์หนึ่งที่ทรงเป็นนัก

เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ

ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย

อาการนอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและใจ หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลต่อการทำงาน ความสามารถในการจดจำ และอารมณ์ในชีวิตประจำวัน วิธีรักษาอาการนอนไม่หลับมีหลายแนวทาง ตั้งแต่การปรับพฤติกรรมไ

ในเทื่อแม่บังคับให้กินยานอนหลับท้องว่างอย่างเราก็ต้องหาอะไรกินรองท้อง