อยากหุ่นผอมๆทำไงครับ

คือเรื่องมีอยู่ว่าผมอยากสั่งของให้แฟน แฟนผมเป็นคนฟิลิปปินครับ ผมควรทำยังไงดี คือผมใช้แอป shopee ของฝั่งฟิลิปปินส์สั่งของได้มั้ยครับ แล้วมันจะเงินจากบัตรเรายังไง คือผมอยากให้มันหักเงินจากบัตรธนาคารของผ

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

อยากลดความอ้วนอะครับ แต่เเบบไม่รู้จะเริ่มยังไง ตอนนี่นํ้าหนัก 95 ครับ อยากลดเหลือสัก 70 ภายในปีนึงนี้จะทำไงดีครับ เเต่อยากได้วิธีที่ลดเเล้วมันไม่โยโย่อะครับผม เเล้ววันนี้นึงถ้าจะลดเเบบจริงๆจังควรกิน ก

ประวัติคร่าวๆ ผมอายุ 30 ต้นๆ อาชีพวิศวกร เงินเดือน 9 หมื่น หน้าตากลางๆ บ้านๆ หุ่นผอม สูงกลางๆ โสดมาหลายปี ส่วนตัวเล่นแอพหาคู่แล้ว ยังไม่ค่อยเจอคนจริงจังเท่าไรครับ เลยอยากหาผู้หญิง ที่ต้องการหาแฟนคว

ตามหามังงะเรื่องที่พระเอกย้อนเวลาแนวกำลงภายในที่พระเอกจะไปช่วยพ่อค้าคนหนึ่งที่ในอนาคตจะรวยมากๆตั้งแต่ยังผอมยังจนอยู่ จนผ่านไปเรื่อยๆพ่อค้าก็มั่งคั่งขี้นและก็อ้วนขึ้นๆครับ พ่อค้าจะชอบประจบพระเอกอะครับ

คือตอนนี่ผมสูง178 หนัก 58 ครับ ผอมมากเลย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยครับ กินจนท้อแล้ว มันทำให้ผมมีควมรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักให้สมส่วนแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

ลดจาก83ลงมา ตอนนี้เหลือ67 กก ว่าจะเอาให้เหลือ65 กก อยากหุ่นเเบบพี่ตูน บอร์ดี้สเเลม