การทานผงบุก

คืคือตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก แบบ IF 16/8 อยากทราบว่าจำเป็นไหมค่ะ ว่าต้อง อดอาหารเวลาเดิมทุกวันอย่างเช่น วันนี้อดอาหาร 15:00 เริ่มทานอีกที07.00 แล้ว ถ้าอดครบ 16 ชม แบบ บางครั้งก็เกิน ไป 20 ชม แล้วเรื่มอดใ

เคยเห็นยาลดความอ้วนที่เป็นแคปซูลชื่อผงบุก ที่ออกข่าวว่ากินแล้วอันตราย เราอยากรู้อะว่ามันทำมาจากผงบุกแท้ๆหรอคะ แล้วผงบุกแท้ๆหน้าตาเป็นยังไง เป็นผงปะคะ. ถ้าเราอยากได้จริงๆ ซื้อที่ไหนได้บ้าง แต่ไม่เอาเป็

เราอยากรู้ว่าได้ผลจริงมั๊ย ผอมจริงแบบไม่โยโย่หรอ??? มันเว่อร์ไปนะ ถ้าไม่ออกกำลังกายไม่คุมอาหาร เราว่าสุดท้ายก็อ้วนเหมือนเดิม ใครเคยทาน ขอความคิดเห็นและผลด้วยค่ะ

ผงบุกกวางเเดงที่ขายในเน็ตดีมั้ย พอดีจะตัดสินใจลองซื้อมาทานคะจะสอบถามมว่าดีมั้ยคะ

เห็นมีหลายคนมากๆ แล้วผุดขึ้นมาทุกวันไม่มีวันจบสิ้น พอจะเริ่มลดน้ำหนัก ก็คิดจะทำ IF แล้วคิดว่าสิ่งนี้ มันคือวิธีการลดน้ำหนัก จริงๆแล้ว สาเหตุที่เป็นแบบนี้ เพราะคนส่วนใหญ่ ขี้เกียจที่จะออกกำลัง 

อยากทราบว่ามีเพื่อน ๆ คนไหนทาน ผงบุก อยู่บ้าง ผมเป็นคนนึงที่ทานอยู่ หลังจากทานได้ประมาณ 1 เดือน น้ำหนักลดไปประมาณ 3-4 กก. อยากทราบส่ามันจะ โยโย่ไหมครับ ?

สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาทำมูสช็อคโกแลตอะโวคาโด้ค่า เรามาดูส่วนผสมและวิธีการทำอย่างละเอียดกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=wD5fF86W4qc ส่วนผสม  อะโวคาโด้ 150 กรัม  น

คนที่ชอบออกกำลังกาย หรือเคยมีประสบการณ์ที่เป็นคนน้ำหนักเยอะมาก่อน มีวิธีการออกกำลังกายหรือลดความอ้วนหรือคุมอาหารยังไงบ้างคะ ส่วนตัวน้ำหนัก 73.35 อยากลดให้ได้ 50 ค่ะ และชอบทานของทอด ของเผ็ด และน้ำหวานต

เราน้ำหนักขึ้นหลังคลอดเยอะมากค่ะ ก่อนท้อง สูง 157 หนัก 50 โล ตอนท้องน้ำหนักขึ้นเป็น 72 โล ถึงขั้นเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เพราะกินน้ำหวานเยอะมาก บุฟเฟต์เยอะมาก คลอดเสร็จใหม่ๆ ลูกหนักแค่ 3 โล ที่เหลือน้

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช