ปัจจัยในการกระตุ้นอินซูลิน​

ตามความเข้าใจผมคือ
คาร์บ โปรตีน ไขมัน ในมื้ออาหาร
มีส่วนกระตุ้น อินซูลิน​ทั้งหมด
แต่ถ้ามองในมุม cal ของอาหารที่ได้รับ
ต้องปริมาณ​มากแค่ไหนครับ หรือน้อยแค่ไหนถึงไม่กระตุ้น อินซูลิน
แล้วอย่างกาแฟดำ ผมเข้าใจว่า กินได้ตอน ทำ if ช่วง fast แต่ลองมาดูๆ มันก็มี cal จาก คาร์บ เล็กน้อยครับ เลยอยากได้ความเข้าใจเพิ่มเติมใสส่วนนี้ครับ รบกวนผู้รู้​ด้วยครับ ขอบคุณ​ครับ​