หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนตี4-5 ทุกวันละตื่น บ่าย1-2 ทุกวันจะเป็นอะไรไหมแล้ว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ระบบร่างกาย
โรคไมเกรน
สุขภาพจิต
ตามหัวข้อนะคะ คือ เราอายุเกือบๆ 20 แล้วช่วงโควิดด้วย อยู่แต่บ้าน แล้วเรานอนดึกมากๆๆ ตามกระทู้เลยค่ะ เกือบตี5 แล้วตื่นบ่ายมาหลานวัน แล้วเราปวดหัวมาก ช่วงนี้ บวกกับ กินข้าววันละมื้อแบบนี้มาเกือบเดือนแล้ว มันจะส่งผลอะไรไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างนอน 4 ทุ่ม แต่ไม่ถึง 8 ชม. กับ นอน ตี 4 แต่ครบ 8 ชม. อะไรดีกว่ากัน?
พอดีช่วงนี้มีปัญหาสิว และทราบว่าควรนอนให้เต็มอิ่ม อยากทราบว่า นอนให้เต็มอิ่ม คืออย่างไร? 1. ทำไมเวลา 4 ทุ่ม จึงเป็นเวลาที่ควรนอน? ฮอร์โมนร่างกายแปรผันตรงกับแสงอาทิตย์ การโคจรของดวงจันทร์เหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 1673865
ติดนอนตี4-5ทั้งอาทิตย์มา2-3อาทิตย์แล้วทำไงดีครับ
ผมอายุแค่14 แต่ติดนอนดึกมากครับโดยเฉพาะช่วงปิดเทอม ทุกวันครับทั้งอาทิตย์นอนตี4-5ไม่ก็6โมงเช้าเลยครับย้ำว่าทุกวันจิงๆครับ ล้ะไปตื่นอีกที4โมงเย้นไม่ก็5โมงเย็น ผมเป็นงี้มาก็2-3อาทิตย์ได้แล้วขอแนวทางการแก
สมาชิกหมายเลข 3903376
เรานอนไม่หลับจะนอนตอนตี4-5และตื่นบ่ายโมง ทำไงถึงจะนอนหลับปกติเหมือนคนอื่น
มีอยู่ช่วงหนึ่งใกล้สอบเราอ่านหนังสือตอนกลางคืน(จะมีสมาธิตอนนี้) อ่านตั้งแต่3ทุ่มถึงตี3-4เลย และค่อยนอน เป็นอยู่ประมาณอาทิตย์หนึ่ง และพอสอบเสร็จก็กลับมาใช้ชีวิตปกติคือนอนตอนประมาณ4-5ทุ่มแต่นอนไม่หลับเล
หยุบหยุย
คนนอนดึกจะต้องตายเร็วทุกคนไหมครับ?
ถ้าผมนอนดึกมากแต่นอนเวลาเดียวกันทุกวัน และนอนครบ6-8ชม.ทุกวัน หลับสนิท ห้องปิดม่านมืดสนิท ตื่นมาไม่มีอาการเพลีย จะต้องตายเร็วไหมครับ ตอนนี้คนที่บ้านมีปัญหากับนาฬิกาชีวิตที่ต้องนอนดึกของผมมาก เพราะเชื่
สมาชิกหมายเลข 4671013
ถามคนที่ติดการนอนดึกมาเป็นเวลานาน ชีวิตเป็นยังไงบ้างครับ
ชีวิตตอนนี้เป็นยังไงบ้างครับ มีอาการอะไรไหม คิดไหมว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ หรือปล่อยๆไป แล้วเราสามารถนอนดึก นอนน้อย แต่กินยาบำรุงหรือวิตามินอะไรพวกนี้ได้ไหมครับ มันจะแทนกันได้ไหม ถ้ามีก็รบกวนแนะนำหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 3663515
@@ มื้ออร่อยกับผักที่ปลูกเอง....สวนผักแบบบ้านๆ ครับ ^^ @@
รับอรุณเช้าวันแรกของปี2569 ด้วยการตื่นไปทำบุญ เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิตแม้ว่าเมื่อคืนจะอยู่เค้าท์ดาวน์กันจนดึกดื่น กว่าจะเก็บของเข้านอนก็ตี1กว่าๆได้นอนเต็มที่แค่4ชั่วโมงก็ต้องตื่นอาบน้ำ แต่งตัวไปว
เซเว่นหน้าหอใน
ของกินรอบตัวราคา Overpriced กันหมด หรือคนไทยเลือกเข้าหาสินค้าพวกนี้มากขึ้นครับ?
ทั้งหมดนี้เป็นมุมมองของผม มนุษย์เงินเดือนธรรมดา รายได้ปานกลาง ใช้ชีวิตตามเส้นรอบนอก หน้าราม บางกะปิ มีนบุรี หนองจอก กินข้าวมื้อละ 40-60 บาท/มื้อ กินกาแฟแก้วละ 29-40 นานๆทีเข้า amazon ไม่เคยกิน starbu
สมาชิกหมายเลข 6301168
ขแคำแนะนำเรื่องสุขภาพค่ะ
ผอมลง โทรมมากเลยค่ะ แตกต่างจากเมื่อก่อน + ส่วนตัว อายุ 18 สูง 161 น้ำหนักเมื่อก่อน 47 ปัจจุบัน ไม่รู้ค่ะ ( ดูจากแขน และ ขา ที่เล็กลง หน้าด้วยค่ะ ผอมโทรมมากเลย T^T ) หน้าจะลดลงมาจากเมื่อก่อ
สมาชิกหมายเลข 6948236
ไม่ได้สอดใส่จะท้องไหม
เพื่อนเรามาปรึกษาว่า เขาประจำเดือนไม่มา 1 เดือนแล้ว จะท้องไหม ทั้ง ๆ ที่เขาไม่เคยมีอะไรแบบสอดใส่เลย เคยแต่ให้มาหลั่งตรงปากช่องคลอดครั้งล่าสุด แล้วเมนส์ก็ยังไม่มา มีอาการปวดท้องเหมือนประจำเดือน เต้านมใ
สมาชิกหมายเลข 7147919
ปรับเวลานอนยังไงดี?
สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาคนหนึ่งที่ช่วงนี้ รู้สึกว่าการนอนดึกเริ่มเป็นปัญหา เท้าความไปก่อนหน้านี้ในช่วงโควิดเป็นการเรียนออนไลน์ทำให้เราอยู่แต่บ้าน ช่วงนั้นจึงทำให้เริ่มมีการนอนดึกเกิดขึ้น ด้วยความที่ต
สมาชิกหมายเลข 6772249
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ระบบร่างกาย
โรคไมเกรน
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนตี4-5 ทุกวันละตื่น บ่าย1-2 ทุกวันจะเป็นอะไรไหมแล้ว