ถามคนที่ติดการนอนดึกมาเป็นเวลานาน ชีวิตเป็นยังไงบ้างครับ

ชีวิตตอนนี้เป็นยังไงบ้างครับ มีอาการอะไรไหม
คิดไหมว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ
หรือปล่อยๆไป

แล้วเราสามารถนอนดึก นอนน้อย แต่กินยาบำรุงหรือวิตามินอะไรพวกนี้ได้ไหมครับ มันจะแทนกันได้ไหม
ถ้ามีก็รบกวนแนะนำหน่อยครับ