มีใครเคยทำ dopamine fasting ไหมครับ เล่าให้ฟังหน่อย

สามารถทาน IP-6 ช่วย fasting ได้ไหมครับ

ใครพอมีแหล่งปล่อยสลักจิต 2542บ้างครับ ปัจจุบันยังมีแผ่นมั้ยครับหรือใครเก็บไว้สนใจปล่อยต่อ ปล่อยต่อทั้วหมดเท่าไหร่ครับ ถ้าใส่แท็กขออภัยด้วยครับ

ช่วงนี้ผมติดโซเชียลมีเดีย ติดมือถือมากๆๆๆ โดยเฉพาะเข้าไปส่องคนที่ตัวเองชอบอันนี้หนักเลย จนรู้สึกว่า มันจะเป็นแบบนี้ต่อไปไม่ได้แล้ว ไม่เป็นอันจะทำอะไร ขี้เกียจไปเกือบทุกอย่าง ต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว เลย

คือผมเป็นคนที่เล่นแต่เกมดูแต่หนังดูแต่ซีรี่เล่นโทรศัพท์ตลอดตื่นมาอย่างแรกสิ่งที่ต้องทำเลยคือเปิดโทรศัพท์แล้วเล่นยาวบางวันเล่นเกมบ้างบางวันดูหนังดูซีรี่บ้างดูยูทูปบ้าง(ผมมีภาวะสมาธิสั้นอยู่แล้วแต่ผมยัง

น้องผมเป็น ADHD ครับ แต่พอให้น้องทานยาน้องไม่ยอมทาน ร้องไห้ ไม่อยากกิน ไม่พอใจก็โยนยาทิ้ง ผมเลยจำเป็นต้องดุ แต่ไม่เคยตีน้องเลย แต่คุณยายชอบตีน้องบังคับให้น้องกินบอกยายตลอดว่าห้ามตีให้พูดดี น้องก็ไม่กิ