การกำหนดสิ่งรู้ในการภวนา

คืออยากรู้ว่ามันคืออะไรค่ะ (ขอภาษาชาวบ้านธรามดานะคะ ศัพท์ยากๆในวงการศาสนาเราไม่เข้าใจเพราะไม่เคยศึกษาเลย ชีวิตนี้สวดมนต์ไหว้พระกะทำบุญตักบาตรอย่างเดียว คือพอดีตอนอายุ 17 นั่งสมาธิภาวนาว่า "หายใ

ผมเป็นวัยรุ่นอายุ21ปี คนนึงที่สนใจทางการปฏิบัติธรรมครับ แล้วก็มีนั่งสมาธิบ้าง เวลาผมนั่งก็จะใช้วิธีการกำหนดลมหายใจ หรือไม่ก็ภาวนา บางทีจะมีการจับความรู้สึกที่หัวอะไรบ้างเป็นบางที ซึ่งพอทำไปความรู้สึก

กระทู้นี้ถามเกี่ยวกับคนที่เคยประสบปัญหาเดียวกัน และคนที่เคยกินยาคุมรักษาสิวพรีม 28 ก่อนอื่นขอบรรยายตัวเองก่อนนะคะ เราเป็นคนฮอร์โมนเพศชายเยอะ ขนดก ทั้งคิ้วทั้งหนวด หน้ามันบ้างแต่ปกติเราเป็นคนไม่ค่อยมีส

ขอเล่าจากประสบการณ์ตัวเองที่เคยทำได้ครับ ตอนนั้นผมกำหนดคำภาวนาไปด้วยพร้อมๆกับลมหายใจ เข้า "พุท" ออก "โธ" สูดลมเข้าไปเรื่อยๆให้ความ "รู้สึก" เหมือนลมผ่านไปทางจมูกลำคอเรื

เราฝึกภาวนา โดยการนั่งดูตัวเองหายใจ และดูการเคลื่อนไหวของกายและใจในชีวิตประจำวัน มีวันหนึ่งได้พบสภาวะที่ไม่เข้าใจ คือ เรานั่งดูตัวเองหายใจ และอยู่ดีๆ ลมหายใจกับร่างกายเรามันแยกจากกันโดยสิ้นเชิง คือมัน

เมื่อก่อนฝึกสมาธิครับมันช่วยให้จิตใจสงบ ตอนนี้ไม่ได้ฝึกครับเพราะไม่ค่อยมีเวลา ทำงานประจำ เข้ากะ ประสปการณ์ ในการฝึก ช่วงฝึกนั่งวันแรกนั่งวันล่ะประครึ่งชั่วโมง รู้สึกว่าวันแรกๆจิตยังไม่ค่อยสงบคิดเรื่อ