หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ลดน้ำหนักโดยการอดแบบกินอะไรเลย กินแต่น้ำ น้ำหนักจะลดจริงมั้ยคะ
ขอคำแนะนำคนที่เคยทำแล้วหน่อยค่ะ ว่าถ้าทำควรเว้นระยะห่างไว้ยังไงบ้างคะ เช่น อาทิตย์นึงทำ3วัน หรือเดือนนึงทำสักครั้งนึง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนบอกให้ลดความอ้วน
คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย
สมาชิกหมายเลข 9135630
คนที่กำลังลดความอ้วน เข้ามาด่วน ถึง ด่วนมากที่สุด!!!!!!
เลยอยากจะแนะนำ หรือ มาบอกสาระ เพื่อเป็นแนวทางที่จะพาไปสู่เป้าหมายครับ และอยากให้เพื่อนๆในพันทิป ทำความเข้าใจกับการลดความอ้วนในแบบที่ถูกต้อง เป็นข้อๆเลยนะครับ(มีอะไรก็เสริมเข้ามาได้เลยนะครับ) 1.ต้อง
HideX1986
ปกติเพื่อนๆทำความสะอาดห้องนอนบ่อยแค่ไหนคะ?
สวัสดีค่ะ 😊 อยากทราบว่า ในชีวิตประจำวัน เพื่อนๆทำความสะอาดห้องนอนบ่อยแค่ไหน? หมายถึงการกวาดห้อง ถูห้อง ชัดโต๊ะ ชั้นวางหนังสือ ไรงี้ค่ะ แล้วทำช่วงไหน? เช่นหลังตื่นนอน ตอนเย็นๆ /แล้วถ้าอาทิตย์นึงทำครั้ง
สมาชิกหมายเลข 4962352
มีใครเคยเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักของครูพี่มินนบ้างค่ะ อยากทราบว่าคนที่เข้าแล้วเป็นไงบ้าง
สวัสดีคะ คือตอนนี้ อายุ 30 ปี น้ำหนัก 72 สูง 157 ตอนนี้อ้วนมาเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักมากแต่ด้วยความที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เลยคิดว่า จะทำไงดีให้ลดได้ พอดีรู้มาว่า ครูมินท์ Minn Pacharamont มีโปรแกรม ลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 3686633
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน
สมาชิกหมายเลข 6652492
ถ้าคาร์ดิโอ้ทุกวันตลอดสามเดือนน้ำหนักหนักจะลดเยอะไหม
ตามหัวข้อเลยครับ แล้วถ้าทำวันเว้นวันจะลดเท่าไหร่ ตอนนี้ผมน้ำหนัก86กก. ควรกินอาหารอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 4393340
ใน1วัน กินอาหารไม่เกิน1000แคล มีข้อดีข้อเสียสำหรับคนลดน้ำหนักยังไงบ้างคะ
เนื่องจากเราอยู่บ้านเฉยๆ กินแล้วก็นอนไม่ได้ทำอะไรเลยทำให้รู้สึกอ้วนขึ้น ปกติเรานอนตื่นสายจึงกินแค่อาหารกลางวัน 200แคลนิดๆ อาหารเย็น ไม่เกิน300-400แคลแล้วแต่วัน บวกกับออกกำลังกายครึ่งชั่วโมง ไม่กินของจ
สมาชิกหมายเลข 3405776
ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักให้รูปร่างดูไม่บึกบึนทีค่ะ
คือเรากังวลเกี่ยวกับรูปร่างของเรามากเลย ส่วนสูงของเราอยู่ที่ 157 แต่น้ำหนัก 59 ซึ่งเวลาส่องกระจกแล้วมันดูตันมาก สภาพจะเป็นแบบไหล่กว้าง นมแบน สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ เราเคยพยายามลดแล้วครั้งนึง แต่มันเป็นการลด
สมาชิกหมายเลข 5266919
กล้ามเนื้อหายเพราะอดอาหารมาก่อน เหลือแต่ไขมันเป็นส่วนใหญ่ ควรทำยังไงบ้างคะ
แต่ก่อนเคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธีค่ะ ตอนนั้นก็ยังเด็ก ไม่รู้เรื่องอะไรเท่าไหร่เลย ก็กินวันละ700-800แคล ผลที่ตามมาถึงปัจจุบันก็คือกล้ามเนื้อหาย จับแล้วเหลวไปหมดจากแต่ก่อนแน่นๆ ดูโทรมมาตั้งแต่ตอนนั้นเลย ตอน
สมาชิกหมายเลข 6403787
ท้องผูกมากครับ 3-4วัน ถ่ายครั้งนึงทำไงดีครับ
ผมเป็นคนท้องผูกมานานแล้ว 3-4วันจะถ่ายครั้งนึง ควรทำยังไงดี มีวิธีที่จะให้ถ่ายทุกวันมั้ยครับ ;(
MR_ONE-TWO-THREE
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก
ขอคำแนะนำคนที่เคยทำแล้วหน่อยค่ะ ว่าถ้าทำควรเว้นระยะห่างไว้ยังไงบ้างคะ เช่น อาทิตย์นึงทำ3วัน หรือเดือนนึงทำสักครั้งนึง